红米配上燕窝，
是调理身体极佳的食疗补品。
一碗红米燕窝粥，
养胃、养颜又养心！
主材料：
燕窝一盏（5-10克）、
红米一碗（约50-100克）、
红枣、莲子若干。
制作方法
①先把燕窝浸泡泡发，
红米洗干净。
②燕窝泡发好，
隔水炖煮25-30分钟。
③把洗干净的
红米、红枣、莲子放在煲粥的煲内，
加适量的水，
合上盖子煮开（约1个小时）。
④然后把炖煮好的燕窝，
加入煲粥的煲内搅拌，
煮10分钟左右即可。
好吃又养身的红米燕窝粥，
马上可以品尝了。
养颜、养胃、养心就这么简单。
燕窝温润滋养，清热去燥；
红米延缓衰老，改善缺铁性贫血。
是养颜护肤，清热生津，
养胃养心的好食补。