待产包里的隐藏神器：产后泡脚配方

生完才知道的宝藏护理方法——中药泡脚！我现在的配方：

  • 艾叶（除湿排寒）
  • 花椒（促进循环）
  • 老姜（驱寒发汗）

做法超简单：

  1. 材料煮开转小火15分钟
  2. 兑温水到40度左右
  3. 每天泡20分钟（我准备2壶水续着泡）

效果实测：✔️ 产后虚汗明显减少✔️ 脚后跟不疼了✔️ 睡眠质量提升

注意事项：① 水位要过三阴交穴② 饭后1小时再泡③ 泡完立刻擦干

意外收获：泡脚时宝宝在旁边睡得特别香，可能也感受到妈妈的放松状态啦～

来自广州市
热门评论(2)
臭美小公主
这个很好的呀，张老师这个各项的分享得很仔细，可以给很多妈妈参考一下
2025-07-03 08:51:20 · 来自大连市
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如意123JYyu
感觉这位妈妈好细心啊，各种注意事项都想到了，泡脚还能带动宝宝睡得香，这意外收获真不错
2025-07-03 07:24:32 · 来自广州市
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