孕早期饮食红黑榜（吐到怀疑人生版）

吐到怀疑人生时总结的饮食经验，姐妹们参考：

✅救星食物：

• 酸辣汤（少量醋超开胃）
• 冰镇西瓜（咽下去那瞬间得救了）
• 苏打饼干（床头常备）

🚫死亡食物：

• 油腻的肉（闻着就反酸水）

• 甜腻糕点（糊嗓子更想吐）

• 气味大的鱼（同事热饭我躲厕所）

• | 场景 | 推荐吃法 | 我的翻车经历 |

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• | 上班 | 分装小番茄 | 带榴莲被同事投诉 |

• | 半夜 | 温牛奶泡饼干 | 吃泡面吐得更惨 |

• | 外出 | 便携装话梅 | 酸到胃抽搐 |

有个狠人姐妹靠鲍鱼粉丝续命，但我闻到海鲜味就跪了...果然体质差异太大了！

避坑提醒：① workplaces没空调的姐妹真遭罪 ②千万别尝试网红止吐偏方 ③吐得厉害一定要验尿酮体