职场孕妈生存指南（血泪版）

顶着孕吐上班的姐妹看过来，这些坑我帮你们踩过了：

1. 工位必备三件套：

   • 小风扇（没空调的破厂救命用）
   • 呕吐袋（突然反酸来不及跑厕所）
   • 保温杯（冰水比温水止吐）

2. 请假话术：直接说「需要产检」比解释孕吐管用，记得保留检查单据

3. 领导施压对策：我们群里有姐妹被逼婚/流产威胁，记住：

   • 非婚生育合法！
   • 产假补贴照样能领
   • 录音留证很重要

• | 困境 | 破解方法 | 风险提示 |
• |------|----------|------------|
• | 孕吐频繁 | 申请调岗到通风处 | 避免接触化学制剂 |
• | 工作量大 | 出示医院休息证明 | 警惕变相降薪 |
• | 职场歧视 | 保留聊天记录 | 可劳动仲裁 |

最惨的是和老板娘同时怀孕的姐妹，人家躺家里你还要搬砖...建议孕期还是优先保重身体！

避坑提醒：①别签自愿放弃社保协议 ②孕早期避免搬运重物 ③加班记得要加班费