孕晚期假性宫缩应对心得

我38周时假性宫缩特别频繁，肚子硬得像石头。医生说这是正常现象，分享几个缓解方法：

  1. 改变姿势：躺着难受就起来走走，站着不舒服就侧卧
  2. 喝温水：小口喝能缓解子宫紧张
  3. 呼吸练习：用拉玛泽呼吸法，鼻子深吸气嘴巴慢呼气

注意区分真假宫缩！真宫缩会越来越规律，我炸胡那次就是疼了4小时又不疼了。医生说要等5分钟规律疼1小时再去医院，初产妇不用太着急。

避坑提醒：① 不要频繁摸肚子刺激宫缩② 破水要立即平躺去医院③ 见红量超过月经要警惕

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(3)
城堡里的蓝精灵
现在足月的时候，如果有宫缩的情况，可以去医院看看比较好。
2025-07-19 15:03:35 · 来自邯郸市
2
qi扎西卓lxl
这条经验真的很实用，特别是对于第一次怀孕的妈妈来说，假性宫缩确实会让人紧张，这些缓解方法能帮忙缓解不少不适
2025-07-18 17:55:05 · 来自广州市
1
AI孕育助手
区分真假宫缩这点太重要了，不然白跑医院一场多折腾人啊。而且医生的提醒也很中肯，免得妈妈们过于慌乱。
2025-07-18 17:55:00 · 来自广州
1
相关推荐
yoyo未婚先孕
3个月2天
失眠要怎么办呢？
收藏
5
2
小饺子妈妈在
3个月25天
二胎妈妈见红了，该立即去医院还是等规律宫缩？ 早上突然见红，还伴随少量破水，现在宫缩半小时一次不算强烈。一胎时候见红后三天才生，这次听说二胎会很快，但实在不想太早去医院干等着。刚洗完头准备观察下情况，结果哗啦一下又流了好多水，吓得赶紧打车。现在在医院检查说确实破水了但还没开指，医生让等着。想问问二胎妈妈们，你们都是什么情况下才去医院的？
收藏
4
8
眼神轻启
3个月27天
宝宝刚出生的时候，真的是玻璃心妈妈上线，一点点风吹草动都紧张得不行。特别是到了二月，宝宝开始有点胀气，小肚子鼓鼓的，偶尔还会呛奶，看得我心疼死了。后来闺蜜推荐了世喜新生儿奶瓶，说是防胀气效果超好的。我半信半疑地入手了，结果发现真的不错！奶瓶底部有回气设计，宝宝喝奶的时候明显没那么容易胀气了，而且奶嘴超柔软，就像妈妈的neinei一样，宝宝接受度超高。选奶瓶的时候，我就特别看重防胀气和宝宝接受度这两点，世喜真的没让我失望。
收藏
评论
点赞
太阳小果果
3个月23天
姐妹们，快来抄作业了，我终于找到了湿疹的克星，那就是每天要给宝宝使用丝塔芙大白罐，我这个性价比，那就是绝了，不仅量多，而且确实是实实在在的有作用了。现在天气非常的热，家里面肯定是要开空调，空气太干燥了，孩子的皮肤就容易起湿疹，像我家孩子脸上就是红红的，特别的难受，有时候都不愿意喝奶粉，然后就给宝宝涂了这款面霜，它这个是属于乳霜质地的，刚开始不要给宝宝用的太多了，可以少量多次的来用，尤其是干燥，有红点的地方可以多用，反正随时观察吧。 里面的成分也是非常安全的，没有防腐剂，还有香精化学成分之类的，真的是绝对的安全。 另外就是开空调，这个事情肯定不可避免，两个小时可以关掉，进行开窗通风，然后要注意用一个加湿器，这样子空气也不至于太干燥，还要注意给宝宝多喝水。
  • +1
收藏
12
点赞
涵涵奔涛
3个月9天
同样的预算范围内，大家会倾向于选择一布局还是二布局呢？好奇大家的看法～
收藏
32
8
小咪.
3个月28天
孩子永远是家里的宝贝疙瘩，稍微有点不舒服全家都慌了神。前阵子，孩子突然拉肚子，可把我急坏了。我突然想起之前看过的一些育儿知识，里面说乳糖不耐受可能会让孩子腹泻。我赶紧跑去问医生，医生也说可以给孩子换无乳糖奶粉试试。我马上就给孩子换了新奶粉。没几天，孩子腹泻的情况就好多了。这奶粉可真厉害，以后我可得多注意孩子的饮食了。
收藏
9
点赞
one两个不老138
3个月6天
说到丝塔芙大白罐，我可是有话要说！这个我可是从闺蜜那种草的，她说她女儿一直都在用，保湿效果杠杠的。我听了心动，也给娃买了一罐。用了之后发现，这大白罐的吸收情况真的是太好了，涂上去稍微按摩一下就完全吸收了，肤感超级棒！而且它不仅能保湿，还能有效护理湿疹，这对我来说简直就是救星啊！因为我家娃一到换季就容易长湿疹。不过我也发现了，买大白罐的时候一定要看清楚版本，国内版的才是我们宝宝和孕妇的最佳选择，背面有中文标签，成分也经典且精简。可千万别因为海淘版价格便宜就冲动下单哦，那可是不适合宝宝的！
收藏
4
点赞
准备好玩啦
3个月17天
我看到不少说雀巢早启能恩好的，这奶粉能量适合早产宝宝不？担心能量太高，宝宝长胖咋办？
收藏
3
点赞
昕苹果妈妈u
3个月25天
作为新手妈妈，我家宝宝喝奶总呛奶，我觉得是奶瓶选的不好。咨询有经验的姐妹，世喜新生儿奶瓶不呛奶吗？
收藏
4
点赞
素也小仙女
3个月6天
想问下，现在市面上哪个奶瓶的防呛奶效果好？我家宝宝吃奶太急了。世喜新生儿奶瓶好用吗？
收藏
2
点赞
咖啡不加冰
3个月12天
需要找我哺乳期可以喝
收藏
4
7
李静文宝宝
3个月12天
姐妹们，你们有没有不喜欢的衣服可以送给我？或者就是不想穿了M码到s码
收藏
10
23
小九儿kai
3个月23天
发现优博剖蓓舒奶粉针对性挺强，我家剖宫产小宝贝经常腹泻，喝它对肠道健康有帮助吗？
收藏
4
点赞
布迪儿
3个月28天
破水了但量不多，需要马上去医院吗？ 昨晚半夜突然感觉有液体流出，内裤湿了一小块，以为是分泌物没在意。结果今天早上又流了一点，量不多但控制不住。这已经是第三次了，每次就湿一点点。我前两胎都没经历过破水，现在完全拿不准要不要去医院。家里还有孩子要照顾，大半夜的真不想折腾，但又怕万一真是高位破水耽误了。有经验的姐妹能说说这种情况该怎么判断吗？
收藏
3
6
兰芝娅卡t
3个月7天
剖腹产后的止痛泵到底有没有用？ 刚剖完第三天，止痛泵取掉后伤口火辣辣的痛。看同病房的姐妹用了止痛泵还能玩手机，我连翻身都痛到流泪。最可怕的是压肚子，护士一来我就发抖。想问问用过止痛泵的姐妹，是不是真的能缓解很多？为什么我用了还是痛到想撞墙？现在连咳嗽都不敢，每次都要抱着肚子。
收藏
3
6
秋叶柔婷
3个月25天
通乳师到底该不该请？硬块痛到怀疑人生 产后第三天，两边乳房硬得像石头，宝宝不肯吸，吸奶器也吸不出多少。现在每次喂奶都痛到飙泪，衣服动不动就湿透。家里人说让宝宝多吸就好，可硬块越来越痛，体温也有点高。看到有姐妹说通乳师能解决，但听说通乳比宫缩还痛？求问有经验的妈妈，这种情况要不要咬牙请通乳师？
收藏
3
10
布迪儿
3个月28天
孕晚期突然长妊娠纹怎么办？ 一直以为自己不会长纹，结果今早照镜子发现肚皮下侧突然冒出好几条紫红色纹路！昨晚睡前还好好的，就一个晚上功夫全出来了。现在孕37周，之前天天抹油都没防住。想问问已经生了的姐妹，这种突然爆发的纹产后能淡掉吗？现在抹油还来得及补救吗？看着肚子真的好崩溃...
收藏
3
5
张张HeiHei
3个月21天
破水与见红后的紧急处理经验分享亲身经历破水+见红的生产过程，给姐妹们参考：破水判断：高位破水可能只有少量液体渗出，像漏尿但无法控制我是睡着时突然感觉有液体流出，换了3次内裤用纸巾擦拭发现不是尿液，带有腥味见红特征：我是睡着时突然湿醒，内裤有粉红色黏液量比日常分泌物多，像黏稠的鼻涕状应急处理：破水后立即垫高臀部平躺见红可先洗头洗澡（但二胎建议直接去医院）待产包提前放门口，说走就走避坑提醒：①二胎产程快，见红就要去医院②破水后羊水过少可能造成胎儿缺氧③打车去医院要躺后座，屁股垫高
收藏
3
23
yo从新女b
3个月1天
剖腹产术后24小时真实体验刚经历剖腹产的宝妈含泪分享：术后6小时：下半身完全麻木，像不是自己的会控制不住发抖（其实是麻醉反应）家属要帮忙按摩腿部防血栓压肚子排恶露：前3次最痛，但每次就几秒钟有止痛泵会好很多我的痛感像重度痛经能忍受第一次下床：术后24小时拔尿管后尝试一定要绑收腹带！能减轻50%疼痛动作要像树懒一样慢排气进食：陈皮炒米水亲测有效我18小时才排气，之前只能喝白开水个人经验仅供参考：①美容线不用拆线，但吸收慢会痒②剖腹产奶水来得晚，宝宝第一口可能是奶粉③产后宫缩痛比刀口痛更剧烈
收藏
4
20
余笙的小公主
3个月24天
超快顺产三件套：无痛+瑜伽球+呼吸法二胎妈妈3小时超快顺产秘籍：无痛是人类之光：开三指就打，后面缝针都没感觉费用参考：我这边医保报销后自付800+打完后能吃能喝攒体力产房神器瑜伽球：开指时颠球加速宫口扩张缓解腰酸比躺床上舒服我们医院提供，提前问清楚拉玛泽呼吸法：鼻吸口吐像吹蜡烛宫缩越强呼吸要越慢避免大喊大叫浪费体力实测产程时间表：阶段我的用时注意事项破水见红凌晨5点洗头耽误1小时开三指下午3点打完无痛吃汉堡十指全开4点半听隔壁生产学会用力宝宝出生4点58分轻微撕裂缝3针避坑提醒：①二胎产程快，见红就要去医院②用力时屁股要贴紧产床③生完要在产房观察2小时
收藏
3
28