孕晚期饮食控制妙招

双顶径偏大的孕妈看过来！我靠这些方法控制宝宝体重：

加餐推荐：

1. 无糖酸奶+坚果
2. 全麦面包片
3. 蒸南瓜

实测冰激凌可以偶尔吃（我38周偷吃过），但要注意：① 选大品牌② 小口慢吃③ 别空腹吃

个人经验仅供参考，产检时我的医生说要控制主食量，但每个孕妈代谢情况不同。