孕早期饮食避雷指南

作为三胎妈妈，分享下我的孕早期饮食经验：

1. 反胃食物黑名单：

   • 鹅蛋（有姐妹吃了犯恶心）
   • 酸味食物（很多孕妈突然吃不了酸）
   • 油腻食物

2. 突然想吃的奇怪组合：

   • 甜蒜+咸菜（我也超想吃！）
   • 金针菇+辣（但不能太辣）
   • 突然想喝奶粉（可以少量尝试）

3. 慎吃食物：

   • 西瓜（有争议，建议少吃）
   • 加工食品（看图里的零食要控制量）

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同

避坑提醒：①孕吐严重可以尝试苏打水②突然特别想吃某种食物可能是身体发出的信号