孕期控糖实战经验分享
糖耐没过别慌，亲测控糖方法有效！我25周糖耐餐二超标，医生让控糖两周复查。实测下来：
- 主食换成糙米饭，每餐控制在一小碗
- 用药前务必咨询医生 买了血糖仪每天测4次（空腹+三餐后2小时）
- 加餐吃无糖酸奶配坚果，水果只吃黄瓜番茄
避坑提醒：① 肉汤、粥类升糖快，要忌口② 加餐要少量多次，避免饿过头暴食③ 血糖记录本要随身带，产检给医生看
来自商丘市
热门评论(3)
888宝宝加油
感谢美女的分享吧啊喜欢
2025-07-20 12:23:39 · 来自淄博市
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带着天线宝宝
血糖记录本具体要记录哪些内容，医生看了才觉得有用呢？
2025-07-19 00:29:15 · 来自广州
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紫陌轻风
每餐控制一小碗糙米饭，这个量很合适，不会让血糖一下子升太高。加餐吃无糖酸奶配坚果也很不错，能避免饿过头暴食。
2025-07-19 00:24:42 · 来自石家庄市
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