三伏天多让孩子喝这碗冬瓜汤，清热补水 三伏天的太阳公公火力全开！娃动不动就蔫蔫的、没胃口、还爱出汗？别慌！老祖宗的智慧告诉你：“三伏一碗冬瓜汤，不用🏥开药方！ 冬瓜真是神仙食材💚！含水量敲高（96%！）、清热、利水、生津，关键还便宜！但你知道吗？给娃煮冬瓜汤，加点不同“搭档”，效果翻倍，专治各种“暑气不服”！ 一周不重样，冬瓜的7种搭配方法 （详见下图2-图8） 宝妈必看小贴士： 冬瓜性微寒：煮汤时记得放几片姜中和，脾/胃特别虚寒的娃适量喝 冬瓜皮和籽是宝：清热力更强！如果娃能接受，洗净连皮一起煮（用有机冬瓜更好），煮好捞出皮籽就行 别煮太久：冬瓜煮太久太烂会发酸，口感营养都打折。 少盐清淡：娃的汤一定要清淡！靠食材本身的鲜味（海米、干贝、蛤蜊）或者加点菌菇提鲜 冬瓜汤，三伏天妈妈们赶紧给娃安排上吧！