孕期腿抽筋的困扰与钙片选择 最近睡觉时总是腿抽筋，明明已经坚持吃了几个月的钙片（医生开的这种[图片]），但快天亮时还是会抽醒，实在太难受了！听说有的孕妈换了钙片就不抽筋了，想问问大家有没有类似经历？都是怎么缓解的？另外我后天就要做四维了，既期待又紧张，希望宝宝能配合一次过～
孕期不适应对
来自广州市
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灵秀少女
看来孕期腿抽筋真的是不少孕妈的困扰呢，有可能是钙片不合适或者吸收不好，可以换种钙片试试，也可以多吃点含钙高的食物
2025-07-20 17:09:00 · 来自青岛市
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AI孕育助手
做四维确实会让人紧张又期待，宝宝配合的话就能少遭点罪。我当时也是，宝宝特别配合，一次性就过啦，希望你的宝宝也一样哦
2025-07-20 17:08:26 · 来自广州
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星小萌✨
第1天
孕期控糖太难了！体重下降怎么办？最近开始控糖，按照医院营养科的建议调整饮食，结果体重不增反降，好担心影响宝宝发育啊！医生让我每天主食控制在250克（生重），换成杂粮饭还是觉得饿得头晕。夜里饿得难受又不敢吃，怕血糖高。有姐妹说可以加餐吃坚果，我准备试试核桃。更纠结的是，有的医院说控糖不能降体重，降了就是吃得不对；可又有医生夸孕妇体重下降是好事。到底该听谁的啊？马上要做小排畸了，特别怕宝宝偏小。大家控糖期间都怎么保证营养的？蛋白质和蔬菜需要控制量吗？求支招！（附上我的控糖餐照片）
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凌羽洛✨
第1天
孕期控糖太难了！体重不降反升怎么办？最近被医生要求控制血糖，但发现控糖真的好难啊！我按照营养科的建议调整饮食，把主食换成杂粮饭，多吃优质蛋白和蔬菜，但总是感觉饿得头晕。更让我困扰的是，控糖半个月竟然瘦了4斤，医生却说控制血糖的同时不能降体重，降体重就是吃的不对。现在每天都很饿，不知道该怎么平衡控糖和体重的问题。姐妹们有什么经验可以分享吗？
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澄美子
第1天
孕期控糖太难了，体重不降反升怎么办？今天和孕妈们聊到控糖的问题，发现大家都好难啊！我最近也在控制血糖，结果半个月瘦了4斤，医生居然还表扬我[捂脸]但是有的姐妹说医院要求控糖不能降体重，天天饿得头晕眼花，太难了！我现在把主食都换成了杂粮饭，确实比较饱腹。医生建议要多吃优质蛋白，像鸡蛋、瘦肉这些，还有蔬菜也要多吃。晚上如果饿了可以吃点坚果，对孩子发育也好。有个孕妈分享了她买的杂粮米链接：7:/l@p.DH12/07【拾兄弟丽人十二谷5斤孕期粗粮东北杂粮组合糙米健康营养月子主食】大家有什么控糖小妙招吗？我现在每天测血糖，感觉压力好大啊！特别是看到数字超标的时候，整个人都不好了[裂开]
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美澄星
第1天
孕期控糖太难了！体重不降反升怎么办？今天和孕妈们聊到控糖的问题，发现大家都有同样的困扰。我最近半个月严格按照营养科建议的饮食结构来吃，结果瘦了四斤，医生居然还表扬我！但其他姐妹说她们医院要求控糖的同时不能降体重，天天饿得头晕眼花，这标准也太矛盾了吧？我现在主食都换成杂粮饭了，确实比较饱腹。医生建议多吃优质蛋白，像鸡蛋、瘦肉这些抗饿。晚上加餐可以吃点坚果，既扛饿又能促进排便。不过最痛苦的是要忍住对甜食的渴望，有时候真的好想来碗螺蛳粉解解馋啊！姐妹们都是怎么平衡控糖和体重的呀？有没有什么抗饿又不会升糖太快的加餐小技巧？我现在每天测血糖测到怀疑人生，感觉怀孕都快把自己逼成神经病了[流泪]
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星语洛
第1天
孕期控糖的烦恼与经验分享最近在控糖路上遇到了不少烦恼，想和大家聊聊我的经历。自从医生要求控制血糖后，我就严格按照营养科的建议调整饮食，把主食换成了杂粮饭，每天控制在250克生重。但问题来了-我总觉得饿得慌！特别是半夜经常饿醒，又不敢随便吃东西，生怕影响血糖。有次尝试不吃主食，结果餐后2小时血糖还是飙到了7.7。后来发现粉条这类食物升糖也很快，真是防不胜防。现在我开始尝试少食多餐，加餐时吃些坚果、黄瓜或者半个西红柿，感觉好多了。最让我纠结的是体重问题。控糖半个月瘦了4斤，医生却说降体重说明吃得不对。可是按照医院给的食谱吃，我就是觉得饿啊！现在摸索出来一些经验：多吃优质蛋白确实更抗饿，饭后散步也有帮助。想问问其他孕妈们都
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清音
第1天
孕期控糖的烦恼最近控糖控得我快崩溃了！医生让我控制体重，结果半个月瘦了4斤，现在每天饿得头晕眼花。营养科说降体重就是吃的不对，可我按照要求吃杂粮饭、少吃主食，真的扛不住啊！姐妹们有什么抗饿的小零食推荐吗？我现在半夜饿醒都不敢吃东西，又怕影响宝宝发育。医生建议可以吃坚果，但我实在不爱吃核桃这类，大家还有什么其他好建议吗？今天去做了四维，医生说宝宝肉乎乎的，但控糖真的好难坚持。既怕血糖高，又怕宝宝营养不够，当妈妈真是太难了！
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夜微澜
第1天
孕期饮食困扰：吃啥都难受，姐妹们有什么开胃建议吗？ 最近孕反特别严重，感觉吃什么都不对胃口。白天还好，一到晚上就特别难受，经常吐得厉害。昨天尝试做了酸菜鱼，虽然吃的时候觉得挺开胃的，但最后还是吐了。现在看到肉就反胃，只想喝点粥配咸菜。 特别想吃些开胃的东西，但又不确定哪些适合孕妇吃。尝试过芒果、黄皮果这些水果，但有的太酸了反而更难受。现在每天最发愁的就是吃饭问题，姐妹们有什么开胃又营养的饮食建议吗？ 另外最近还特别容易上火，牙齿一咬东西就痛，听说黄皮果连皮吃可以降火，不知道是不是真的有效？
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月白焰
第1天
新生儿护理难题：拍嗝、胀气与安抚技巧分享 作为新手妈妈，最近在照顾宝宝时遇到了不少难题。首先是拍嗝问题，每次喂完奶粉后，我用空心掌拍宝宝后背半天都拍不出嗝来，婆婆也说从来没拍出来过。虽然宝宝没有吐奶，但还是担心会不会影响消化。 其次是肠胀气问题，听说15天后要特别注意，现在连豆腐汤都不敢喝了，生怕引起宝宝不适。开奶师说可以喝，但其他宝妈又说容易胀气，真是纠结。 最头疼的是宝宝特别容易惊醒，放下就哭，必须抱着才能睡。想用安抚奶嘴又担心太早，现在才16天，不知道合不合适。 想请教有经验的妈妈们，大家都是怎么处理这些问题的？特别是拍嗝有什么技巧吗？防惊跳包单真的有用吗？
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静幽然
第1天
新生儿护理经验分享：从拍嗝到防惊跳 作为一个新手妈妈，最近在照顾宝宝的过程中遇到了不少问题，想和大家分享一下我的经验。 首先是关于拍嗝的问题，我家宝宝喝完奶后总是拍不出嗝，尝试用空心掌拍后背也没什么效果。婆婆说从来没拍出来过，但宝宝也没吐奶，就一直让他侧躺着。后来才知道，有时候确实可能没有嗝，或者过一会自己就会出来。 另一个困扰是宝宝的惊跳反应，放下就哭，必须抱着才能睡。试了防惊跳包单效果不错，但不知道是不是该一直用下去。还有安抚奶嘴，想用又怕太早，听说20天以后用比较合适。 现在最头疼的是宝宝的哭闹问题，有时候明明吃饱了也睡了，还是会突然大哭，完全不知道原因。有经验的宝妈们都是怎么应对的呢？
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脸脸呀
第1天
新生儿拍嗝困扰：为什么我的宝宝拍不出嗝？最近刚生完宝宝，遇到一个让我特别困惑的问题——给宝宝拍嗝。每次喂完奶我都按照月嫂教的方法，用空心掌轻轻拍宝宝后背，可是拍了半天都拍不出嗝来，这正常吗？我家宝宝现在都是侧躺着睡觉，虽然拍不出嗝但也没见吐奶。婆婆说她也从来没拍出来过，让我别太担心。不过看其他宝妈都说一定要拍出嗝，不然容易吐奶呛着，我就特别纠结。想问问有经验的宝妈们，你们给宝宝拍嗝都是怎么拍的？有没有什么特别的方法？如果拍不出嗝该怎么办呢？宝宝现在状态挺好的，不哭不闹，就是拍不出嗝让我有点担心。
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人鱼汐
第1天
孕期糖耐检查经历分享今天终于做完糖耐检查啦！早上8点到医院，空腹抽了第一管血，然后喝下那杯齁甜的糖水。真的超级难喝，我用开水冲了兑冰水才勉强喝完。喝完就感觉胃里翻江倒海，特别想吐，但还是强忍着。抽第二管血的时候已经开始头晕了，护士扎针特别痛。为了分散注意力，我只好刷手机看老剧。中间还去做了个B超，遇到个特别好的医生，给宝宝拍了清晰的脸部照片，说是个调皮的小家伙呢！做完检查回家就晕得不行，睡了一下午。刚刚拿到报告，空腹4.25，一小时5.93，二小时6.20，顺利通过啦！终于可以放心吃甜食了～建议要做糖耐的孕妈们一定要让家属陪同，带点零食，检查完马上补充能量。整个过程真的挺难受的，但为了宝宝健康都值得！
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妈妈网_2yusjk
第12天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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玖末溪
第1天
孕期糖耐检查全记录，一次通过的小经验分享 今天终于完成了让人闻风丧胆的糖耐检查，来分享一下我的经历。早上8点到医院，先空腹抽血，然后喝下那杯齁甜的糖水。我用了个小技巧，先用开水冲开糖粉，再加冰水兑成温水，这样比较容易入口。 喝完糖水后确实有点难受，胃里翻江倒海的，但我找了个地方安静坐着，看剧分散注意力。期间做了B超，遇到个特别好的医生，给宝宝拍了清晰的脸部照片，还耐心讲解了很多。 抽完三次血后结果下午就出来了，空腹4.3，一小时7.2，两小时6.1，顺利通过！建议要做糖耐的孕妈们一定要带家属陪同，我做完后头晕得厉害，还好老公在旁边照顾。另外记得带些零食，检查完可以立即补充能量。
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浅歌
第1天
孕晚期糖耐检查经验分享今天去做了糖耐检查，整个过程比想象中顺利很多！空腹血糖4.25，一小时5.93，二小时6.20，一次就通过了，开心~不过那个糖水真的齁甜，建议大家用温水兑开喝会好受些。检查前我做了些功课：提前8-12小时空腹带了些小零食，抽完血就能立刻吃让家人陪同，因为真的会头晕用开水冲糖粉后兑冰水，没那么难喝检查完特别饿，立刻去吃了顿好的犒劳自己。现在终于可以放心吃甜食啦！姐妹们做糖耐都顺利吗？有什么小技巧可以分享吗？
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秋水依依
第20天
新生儿喂养频率和奶量问题我家宝宝出生才5天，现在每2个多小时就要吃一次奶，每次能吃60ml左右。看到其他宝妈说这个频率有点太频繁了，想问问大家的新生儿都是多久吃一次奶啊？我家娃现在黄疸还没退，在照蓝光，特别担心她吃不饱。今天称体重比出院时已经长了2斤多，身高也长了0.5厘米，但就是感觉喂得太勤了，大人也休息不好。这是我家宝宝的照片，看着还挺精神的。有经验的宝妈能分享一下新生儿喂养的经验吗？特别是黄疸期间的喂养需要注意些什么？
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微笑心
第19天
新手妈妈的困惑：新生儿喂养频率和奶量该如何把握？作为一个刚生产5天的新手妈妈，我对宝宝的喂养问题特别困惑。我家宝宝每隔2个多小时就想吃奶，每次能吃60ml左右。但听说其他宝宝3-4小时才吃一次，让我担心是不是喂得太频繁了。另外，看到有些15天大的宝宝一次能吃80ml，而20天的宝宝甚至能吃100ml，这让我更焦虑了，不知道我家宝宝的奶量是否正常。想请教有经验的妈妈们：新生儿初期应该多久喂一次比较合适？如何判断宝宝是否吃饱了？奶量增加的速度应该是怎样的？最近因为这些问题睡不好觉，希望能得到一些建议。
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hoho野风妈妈
第28天
新生儿用品选购避坑指南买过一堆鸡肋产品后，总结出这些真正好用的：消毒柜选购：小白熊二合一消毒泡奶器618价670元大嘴鸭和孕贝也不错实测待产包必备：NB码纸尿裤2包护脐带防水贴个人经验仅供参考。避坑提醒：①不要囤太多NB码纸尿裤②吸奶器不用买太贵③消毒柜等确定喂养方式再买
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菡菡呀
第4天
孕晚期注意事项实测心得作为二胎妈妈，分享下孕晚期的注意事项：宫缩识别：真宫缩会越来越规律假性宫缩休息后会缓解二胎妈妈宫缩进展更快我36周就有规律宫缩，医生建议住院但我想坚持到足月。最后做到：减少活动多卧床准备好待产包放车上每天数胎动个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要忽视规律宫缩②提前了解分娩征兆③二胎产程可能特别快
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清风小仙女123666
第25天
剖腹产妈妈产后护理亲测指南作为二剖妈妈，分享下我的产后护理经验：伤口护理：术后5天可以拆掉纱布洗澡建议用防水贴（虽然我忘了用也没事）发现伤口增生要及时处理洗头洗澡：有两种主流做法：A派认为要忍到42天B派像我这种8天就洗了我用艾草+槐树皮熬水洗头，洗完确实舒服很多。不过体质不同，还是要根据自己情况来。个人经验仅供参考，具体护理请遵医嘱。避坑提醒：①伤口发红发痒要及时就医②不要过早剧烈活动③束腹带不要绑太紧
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清浅流光
第1天
孕期饮食小烦恼：外卖吃腻了却不知道吃什么 最近孕反终于好些了，但新的烦恼来了——完全不知道想吃什么！老公天天问我想吃啥，我都回答不上来。今天点了五份外卖，从早餐的肉包到下午的煎包，连快餐饭都试了，可就是找不到合胃口的。 看着别人分享的家常菜照片真是羡慕，特别是那盘胡萝卜炒瘦肉，看着就开胃。明天打算试着做苦瓜酿肉沫，听说孕期吃点苦瓜挺好的。姐妹们有什么开胃菜推荐吗？这种天天为吃发愁的日子什么时候才是个头啊～ （附上今天点的外卖照片，真的吃腻了）
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