孕期体重增长过快怎么办？26周已胖40斤好焦虑 姐妹们，我最近真的焦虑到不行。现在孕26周+3天，体重已经从孕前的150斤飙升到192斤了，整整胖了40斤！最可怕的是这个增长速度完全停不下来，感觉生的时候要突破220斤... 我糖耐和血压检查都正常，但就是控制不住体重。怀孕后变得特别懒，整天只想躺着，连散步都觉得累。而且胃口特别好，半夜饿了必须吃宵夜，一天能吃五六顿。医生开的君乐宝妈妈奶粉也不敢喝，怕更胖。 最崩溃的是妊娠纹三个月就出现了，现在连胳肢窝都有。宝宝B超显示发育偏大，23周就一斤多，好担心到时候顺产困难。有没有同样情况的孕妈？这种疯狂长胖到底该怎么控制啊？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(12)
心动女孩99
你这增长速度确实有点猛啊，得赶紧调整下生活方式，不然生产时会很难过的
2025-07-20 17:25:35 · 来自南京市
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恋春风
我才胖14斤，主要吃杂粮和控糖。甜食水果都戒了，实在想吃就啃黄瓜
2025-07-20 17:25:22 · 来自湘潭市
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影子 楼主 ： 14斤太羡慕了！我孕反都没有，从怀上就胃口大开
盏浅抿
医生让我整个孕期别超25斤，现在24斤了。你试试分餐制，每天吃6小顿，每顿半碗饭+大量蔬菜
2025-07-20 17:25:22 · 来自衡阳市
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青露湾
我们同孕周，我也156身高，现在143斤。建议把白米饭换成杂粮饭，我吃杂粮饭后体重增长明显慢了
2025-07-20 17:25:22 · 来自衡阳市
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sky妈咪呀 ： 你这个方法挺好啊，我当时也是换了杂粮饭，体重就没像之前长得那么快了
影子 楼主 ： 杂粮饭真的有用吗？我试过但觉得好难吃
猫里公主妞
真的要控制了，我孕晚期最后一个月才长妊娠纹，你这样后期会更严重。饿了就喝水或者吃黄瓜番茄，千万别吃宵夜了
2025-07-20 17:25:22 · 来自邵阳市
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青萝 ： 我都是准备无糖酸奶和全麦面包，饿的时候吃一小口
影子 楼主 ： 可是半夜饿得睡不着怎么办？一饿就心慌
脆口鱼条w
我孕期只长了15斤，宝宝也有6斤多。关键要戒油腻，你发的那些红烧肉、炸鸡真的要少吃
2025-07-20 17:25:22 · 来自岳阳市
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06宝宝，郭李娃 ： 你说得太对啦，我孕期也尽量少吃油腻的，宝宝长得也挺好，她真得听你的。
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夜微澜
第1天
孕期饮食困扰：吃啥都难受，姐妹们有什么开胃建议吗？ 最近孕反特别严重，感觉吃什么都不对胃口。白天还好，一到晚上就特别难受，经常吐得厉害。昨天尝试做了酸菜鱼，虽然吃的时候觉得挺开胃的，但最后还是吐了。现在看到肉就反胃，只想喝点粥配咸菜。 特别想吃些开胃的东西，但又不确定哪些适合孕妇吃。尝试过芒果、黄皮果这些水果，但有的太酸了反而更难受。现在每天最发愁的就是吃饭问题，姐妹们有什么开胃又营养的饮食建议吗？ 另外最近还特别容易上火，牙齿一咬东西就痛，听说黄皮果连皮吃可以降火，不知道是不是真的有效？
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月白焰
第1天
新生儿护理难题：拍嗝、胀气与安抚技巧分享 作为新手妈妈，最近在照顾宝宝时遇到了不少难题。首先是拍嗝问题，每次喂完奶粉后，我用空心掌拍宝宝后背半天都拍不出嗝来，婆婆也说从来没拍出来过。虽然宝宝没有吐奶，但还是担心会不会影响消化。 其次是肠胀气问题，听说15天后要特别注意，现在连豆腐汤都不敢喝了，生怕引起宝宝不适。开奶师说可以喝，但其他宝妈又说容易胀气，真是纠结。 最头疼的是宝宝特别容易惊醒，放下就哭，必须抱着才能睡。想用安抚奶嘴又担心太早，现在才16天，不知道合不合适。 想请教有经验的妈妈们，大家都是怎么处理这些问题的？特别是拍嗝有什么技巧吗？防惊跳包单真的有用吗？
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静幽然
第1天
新生儿护理经验分享：从拍嗝到防惊跳 作为一个新手妈妈，最近在照顾宝宝的过程中遇到了不少问题，想和大家分享一下我的经验。 首先是关于拍嗝的问题，我家宝宝喝完奶后总是拍不出嗝，尝试用空心掌拍后背也没什么效果。婆婆说从来没拍出来过，但宝宝也没吐奶，就一直让他侧躺着。后来才知道，有时候确实可能没有嗝，或者过一会自己就会出来。 另一个困扰是宝宝的惊跳反应，放下就哭，必须抱着才能睡。试了防惊跳包单效果不错，但不知道是不是该一直用下去。还有安抚奶嘴，想用又怕太早，听说20天以后用比较合适。 现在最头疼的是宝宝的哭闹问题，有时候明明吃饱了也睡了，还是会突然大哭，完全不知道原因。有经验的宝妈们都是怎么应对的呢？
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脸脸呀
第1天
新生儿拍嗝困扰：为什么我的宝宝拍不出嗝？最近刚生完宝宝，遇到一个让我特别困惑的问题——给宝宝拍嗝。每次喂完奶我都按照月嫂教的方法，用空心掌轻轻拍宝宝后背，可是拍了半天都拍不出嗝来，这正常吗？我家宝宝现在都是侧躺着睡觉，虽然拍不出嗝但也没见吐奶。婆婆说她也从来没拍出来过，让我别太担心。不过看其他宝妈都说一定要拍出嗝，不然容易吐奶呛着，我就特别纠结。想问问有经验的宝妈们，你们给宝宝拍嗝都是怎么拍的？有没有什么特别的方法？如果拍不出嗝该怎么办呢？宝宝现在状态挺好的，不哭不闹，就是拍不出嗝让我有点担心。
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人鱼汐
第1天
孕期糖耐检查经历分享今天终于做完糖耐检查啦！早上8点到医院，空腹抽了第一管血，然后喝下那杯齁甜的糖水。真的超级难喝，我用开水冲了兑冰水才勉强喝完。喝完就感觉胃里翻江倒海，特别想吐，但还是强忍着。抽第二管血的时候已经开始头晕了，护士扎针特别痛。为了分散注意力，我只好刷手机看老剧。中间还去做了个B超，遇到个特别好的医生，给宝宝拍了清晰的脸部照片，说是个调皮的小家伙呢！做完检查回家就晕得不行，睡了一下午。刚刚拿到报告，空腹4.25，一小时5.93，二小时6.20，顺利通过啦！终于可以放心吃甜食了～建议要做糖耐的孕妈们一定要让家属陪同，带点零食，检查完马上补充能量。整个过程真的挺难受的，但为了宝宝健康都值得！
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妈妈网_2yusjk
第12天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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玖末溪
第1天
孕期糖耐检查全记录，一次通过的小经验分享 今天终于完成了让人闻风丧胆的糖耐检查，来分享一下我的经历。早上8点到医院，先空腹抽血，然后喝下那杯齁甜的糖水。我用了个小技巧，先用开水冲开糖粉，再加冰水兑成温水，这样比较容易入口。 喝完糖水后确实有点难受，胃里翻江倒海的，但我找了个地方安静坐着，看剧分散注意力。期间做了B超，遇到个特别好的医生，给宝宝拍了清晰的脸部照片，还耐心讲解了很多。 抽完三次血后结果下午就出来了，空腹4.3，一小时7.2，两小时6.1，顺利通过！建议要做糖耐的孕妈们一定要带家属陪同，我做完后头晕得厉害，还好老公在旁边照顾。另外记得带些零食，检查完可以立即补充能量。
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浅歌
第1天
孕晚期糖耐检查经验分享今天去做了糖耐检查，整个过程比想象中顺利很多！空腹血糖4.25，一小时5.93，二小时6.20，一次就通过了，开心~不过那个糖水真的齁甜，建议大家用温水兑开喝会好受些。检查前我做了些功课：提前8-12小时空腹带了些小零食，抽完血就能立刻吃让家人陪同，因为真的会头晕用开水冲糖粉后兑冰水，没那么难喝检查完特别饿，立刻去吃了顿好的犒劳自己。现在终于可以放心吃甜食啦！姐妹们做糖耐都顺利吗？有什么小技巧可以分享吗？
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秋水依依
第20天
新生儿喂养频率和奶量问题我家宝宝出生才5天，现在每2个多小时就要吃一次奶，每次能吃60ml左右。看到其他宝妈说这个频率有点太频繁了，想问问大家的新生儿都是多久吃一次奶啊？我家娃现在黄疸还没退，在照蓝光，特别担心她吃不饱。今天称体重比出院时已经长了2斤多，身高也长了0.5厘米，但就是感觉喂得太勤了，大人也休息不好。这是我家宝宝的照片，看着还挺精神的。有经验的宝妈能分享一下新生儿喂养的经验吗？特别是黄疸期间的喂养需要注意些什么？
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微笑心
第19天
新手妈妈的困惑：新生儿喂养频率和奶量该如何把握？作为一个刚生产5天的新手妈妈，我对宝宝的喂养问题特别困惑。我家宝宝每隔2个多小时就想吃奶，每次能吃60ml左右。但听说其他宝宝3-4小时才吃一次，让我担心是不是喂得太频繁了。另外，看到有些15天大的宝宝一次能吃80ml，而20天的宝宝甚至能吃100ml，这让我更焦虑了，不知道我家宝宝的奶量是否正常。想请教有经验的妈妈们：新生儿初期应该多久喂一次比较合适？如何判断宝宝是否吃饱了？奶量增加的速度应该是怎样的？最近因为这些问题睡不好觉，希望能得到一些建议。
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hoho野风妈妈
第28天
新生儿用品选购避坑指南买过一堆鸡肋产品后，总结出这些真正好用的：消毒柜选购：小白熊二合一消毒泡奶器618价670元大嘴鸭和孕贝也不错实测待产包必备：NB码纸尿裤2包护脐带防水贴个人经验仅供参考。避坑提醒：①不要囤太多NB码纸尿裤②吸奶器不用买太贵③消毒柜等确定喂养方式再买
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菡菡呀
第4天
孕晚期注意事项实测心得作为二胎妈妈，分享下孕晚期的注意事项：宫缩识别：真宫缩会越来越规律假性宫缩休息后会缓解二胎妈妈宫缩进展更快我36周就有规律宫缩，医生建议住院但我想坚持到足月。最后做到：减少活动多卧床准备好待产包放车上每天数胎动个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要忽视规律宫缩②提前了解分娩征兆③二胎产程可能特别快
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清风小仙女123666
第25天
剖腹产妈妈产后护理亲测指南作为二剖妈妈，分享下我的产后护理经验：伤口护理：术后5天可以拆掉纱布洗澡建议用防水贴（虽然我忘了用也没事）发现伤口增生要及时处理洗头洗澡：有两种主流做法：A派认为要忍到42天B派像我这种8天就洗了我用艾草+槐树皮熬水洗头，洗完确实舒服很多。不过体质不同，还是要根据自己情况来。个人经验仅供参考，具体护理请遵医嘱。避坑提醒：①伤口发红发痒要及时就医②不要过早剧烈活动③束腹带不要绑太紧
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清浅流光
第1天
孕期饮食小烦恼：外卖吃腻了却不知道吃什么 最近孕反终于好些了，但新的烦恼来了——完全不知道想吃什么！老公天天问我想吃啥，我都回答不上来。今天点了五份外卖，从早餐的肉包到下午的煎包，连快餐饭都试了，可就是找不到合胃口的。 看着别人分享的家常菜照片真是羡慕，特别是那盘胡萝卜炒瘦肉，看着就开胃。明天打算试着做苦瓜酿肉沫，听说孕期吃点苦瓜挺好的。姐妹们有什么开胃菜推荐吗？这种天天为吃发愁的日子什么时候才是个头啊～ （附上今天点的外卖照片，真的吃腻了）
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栀夏未央
第1天
孕期饮食困扰：总是不知该吃什么最近真是为吃饭的事情发愁，每天一到饭点就特别纠结。老公问我吃什么，我总说不知道，其实不是不想吃，是实在想不出要吃什么。今天点了五份外卖，从早到晚吃的都是包子之类的面食。早上吃的小杨煎包还不错，里面的汤汁都流出来了，但下午点的就不好吃了。老公说我这样下去，以后宝宝跟着我都要三天饿九顿。特别想吃火锅，但口腔溃疡又不敢吃辣的。看到别人发的烤肉照片（）就更馋了。姐妹们孕期都是怎么解决吃饭问题的啊？有没有什么开胃又营养的食谱推荐？我现在是既没胃口又容易饿，真的太难受了。
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雪影霜❄️
第1天
孕期饮食与体重管理的烦恼最近真是为孕期体重增长太快发愁，今天上完厕所又忘记空腹称体重了[捂脸]。早上点了三份外卖早餐，结果到下午4点才送到，饿得我只能先吃芝麻饼垫肚子。更烦恼的是，我买的7色糙米不知道还能不能吃，现在体重已经快140斤了，感觉全长在自己身上。医生说我宝宝才一斤多，好担心偏小啊！最近特别馋火锅，但是老公说我口腔溃疡还没好不让吃。今天下雨天外卖送得特别慢，从2点半等到4点，饿得实在受不了。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？又想吃得好，又怕宝宝营养不够，真的好纠结啊！
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情似沐风
第1天
孕期体重增长太快怎么办？最近发现体重增长得有点快，一个星期竟然胖了三斤！虽然知道双胞胎需要更多营养，但这个速度还是让我有点慌。早上喝奶粉+红薯+鸡蛋，中午晚上吃家常菜，明明吃得不算多啊😭姐妹们孕晚期都怎么控制体重的？特别好奇喝奶粉是不是真的容易长胖，我已经喝完四罐了...今天空腹称重还是比上周重了2斤，肚子明显又大了一圈。医生说要保证营养，可这样下去生完怕是要减肥困难了。大家有什么既能保证宝宝营养又不疯狂长肉的好方法吗？
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幸福睡睡的妈妈
第4天
待产包必备物品清单二胎妈妈总结的待产包经验：医院要求必备：产褥垫（推荐德佑/十月结晶，准备20-30片）一次性隔尿垫计量卫生巾自选物品：会阴冲洗器哺乳内衣吸管杯产褥垫对比：品牌特点建议数量德佑厚度适中20片十月结晶性价比高30片医院卖超级厚10片备用个人经验仅供参考避坑提醒：①剖腹产要比顺产多准备些②产褥垫可以多备，用不完可以当宝宝隔尿垫③一次性内裤要选纯棉的
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千千心
第1天
孕期补铁补钙的烦恼与经验分享 最近在孕期遇到了补铁补钙的烦恼，想和大家分享一下我的经历。我目前铁蛋白偏低，医生建议补铁，但吃铁片总是让我恶心呕吐，尝试喝补铁口服液又觉得难以下咽。看到有人说虾皮补钙效果不错，我也开始尝试在炒菜煮汤时加一些。 关于体重增长也让我很困扰，喝孕妇奶粉后一周就胖了三斤，但为了宝宝营养又不敢停。现在每天坚持吃牛肉、猪肝等红肉，希望能改善缺铁情况。 晚上睡觉也是个难题，用了四个枕头加孕妇枕才能稍微舒服些，宝宝动得厉害时经常整夜睡不着。想问问各位孕妈们都是怎么应对这些问题的？有没有什么好的补铁方法或改善睡眠的建议？
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99凡雪冰
第2天
缓解孕晚期不适小妙招孕晚期各种不舒服，我试过这些方法：睡眠困难：用四个枕头垫不同部位（头枕两个+孕枕拆开垫两边+一个垫膝盖）耻骨痛：贴艾草贴有缓解胃胀气：医生让吃达喜，但用药前务必咨询医生下腹不适：前壁胎盘妈妈要特别注意，避免久站两种常见不适处理：症状缓解方法注意事项耻骨痛艾草贴/侧卧避免突然起身胃反酸少食多餐睡前2小时禁食个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目使用艾草贴，皮肤敏感慎用②持续腹痛要及时就医③补钙过量可能加重便秘
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