孕期营养补充避坑指南

吃过DHA、钙片、铁剂的来分享：

  • 润康营养包599元/盒（买5送1），含DHA和多种维生素
  • 卫生院钙片60多元/瓶，比药店便宜一半
  • 补铁要配合维C，我餐后吃减少反胃

用药前务必咨询医生 有些医院开400多的DHA，其实成分差不多

两种补法：A派坚持食补（黑芝麻/深海鱼）B派觉得营养素更直接

对我有效但提醒：铁剂会让便便发黑是正常的

宝宝营养补充
来自六盘水市
热门评论(2)
欣怡微笑
看来这位妈妈在宝宝营养补充方面挺有研究的，润康营养包价格还行，卫生院钙片也便宜。就是要记得用药前咨询医生，安全第一
2025-07-20 17:43:05 · 来自杭州市
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孕期营养补充避坑指南吃过DHA、钙片、铁剂的来分享：润康营养包599元/盒（买5送1），含DHA和多种维生素卫生院钙片60多元/瓶，比药店便宜一半补铁要配合维C，我餐后吃减少反胃用药前务必咨询医生有些医院开400多的DHA，其实成分差不多两种补法：A派坚持食补（黑芝麻/深海鱼）B派觉得营养素更直接对我有效但提醒：铁剂会让便便发黑是正常的
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孕期补钙实战经验分享我23周+的时候开始频繁腿抽筋，明明吃着钙片还是抽，后来换了钙片才好转。这里分享下我的补钙经验：钙片选择很重要！我最初吃的医生开的钙片效果一般，后来换了汤臣倍健的钙维生素D片（85元/瓶），抽筋明显改善补钙要配合维生素D，我查了维D指标只有4，医生让多晒太阳+吃维D补充剂，一个月后升到21补铁要持续，我铁蛋白虽然不高但医生还是让吃到生，说预防后期贫血牛奶味的钙片更好入口，我买的孕妇钙片是牛奶味的，比普通钙片好吃避坑提醒：①抽筋不一定是缺钙，也可能是着凉或压迫②钙片剂量要遵医嘱，我后期加到一次两粒③补铁要配合维C促进吸收个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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