孕期缺钙和贫血的困扰

怀孕四个多月就开始尿频，真的好难熬啊！更糟的是我还缺钙，一到晚上就特别难受。医生说我贫血缺铁，现在每天都要吃补铁补钙的药，但看到肉就想吐，完全吃不下。婆婆炖的汤又太油腻，闻到味道就反胃。

最近身上还长了好多黑斑，医生说这是孕激素引起的，擦了药也没用，消了又长。肚子也经常痒，晚上都睡不好觉。

想问问其他孕妈妈们都是怎么补钙补铁的？有没有什么开胃的吃法？我现在只能逼着自己吃些辣椒炒肉，或者把肉剁碎混在饭里一口吞下去。

这是我现在手上的黑斑，脖子上也有，真的好影响心情。医生说生完会慢慢消，但看着这些斑点一天天增多，真的好焦虑。