二胎妈妈月子餐避坑指南

生完两胎才发现月子粥根本没必要买！分享我的经验：

  1. 自制月子水

    • 红枣+苹果+枸杞煮水
    • 排气效果好
    • 成本不到5元/天

  2. 五红汤

    • 红豆+红皮花生+红枣+枸杞+红糖
    • 下奶又补血
食材组合功效花费注意事项
红枣苹果水促进排气3元/天糖尿病产妇慎用红糖
黑米红豆粥补铁养血5元/天消化不良要煮烂些

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。

避坑提醒：①别买网红月子粥套餐 ②少食多餐 ③第一周别大补

月子餐
来自东莞市
热门评论(1)
喵星人小公举
我也认同她的少食多餐和第一周别大补的观点，科学坐月子真的很重要
2025-07-20 18:03:27 · 来自郑州市
点赞
相关推荐
大妖怪c呀
1个月23天
新生儿黄疸应对指南我家宝宝黄疸14.1都没住院，分享实用经验：判断方法：先看眼白黄不黄，再观察手脚心。我家是脸和胸口特别黄，但手脚不黄就没住院。治疗方法：医生开的茵栀黄口服液（但有些宝宝会拉肚子）多晒太阳最有效，选早上9点前的阳光多吃多排是关键，我每2小时喂一次疫苗问题：生理性黄疸不影响打疫苗，我家14.1也打了。但病理性黄疸要先治疗。复查频率：高峰期要每2天测一次，我们跑了3次医院。降到9以下就安全了。避坑提醒：①不要自行用药，茵栀黄要遵医嘱②晒太阳要遮住眼睛和私处③母乳性黄疸可能要停3天母乳
收藏
2
点赞
云云小心肝呀
1个月25天
怀孕后老公不给生活费，该不该打掉二胎？ 我现在怀孕12周了，老公每个月只给200块钱生活费，还嫌我花钱多。我因为孕反严重辞职了，现在完全没收入。大姑姐劝我打胎，说这样的男人养不起二胎，有了孩子会更苦。可我真的舍不得这个孩子，但想到以后的生活又很绝望。姐妹们，如果是你们会怎么选？
收藏
3
点赞
fa美美麻麻
1个月5天
19岁怀孕被说太年轻，真的不适合当妈妈吗？ 意外怀孕15周，我才19岁。身边人都说这个年纪自己还是孩子，怎么养孩子。可我觉得既然宝宝来了就是缘分，而且老公也很负责任。现在孕反减轻了，每天摸着微微隆起的肚子都很幸福。想问问年轻妈妈们，你们后悔过早要孩子吗？
收藏
3
点赞
宝宝妈妈wellyi
1个月8天
孕期建档检查经验分享刚做完建档检查的准妈妈来分享流程：检查项目注意事项参考价格NT检查需要提前预约180元左右血常规需空腹抽血包含在套餐内尿常规取中段尿包含在套餐内B超检查12周左右做200元左右建档小贴士：带上身份证和之前的所有检查单最好有家人陪同，抽血项目多容易头晕我们这边建档本身不花钱，但检查项目需要自费避坑提醒：①不是所有检查都必须做，可以咨询医生必要性②不同医院收费可能有差异个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
3
点赞
婴儿睿婕我是
1个月3天
双胞胎妈妈的烦恼：16周肚子像别人快生那么大 怀双胞胎16周+3天，肚子已经大到像单胎快生的尺寸！ 每天吐得昏天暗地，腰酸背痛睡不着。最担心的是后期肚子会大到什么程度，会不会撑出妊娠纹。有经验的双胎妈妈来聊聊你们的孕期是怎么熬过来的？
收藏
2
点赞
138小晨柚
1个月28天
产后恶露护理经验谈生完孩子最烦人的就是恶露，我的经历可能对你有帮助：持续时间：我剖腹产恶露断断续续42天才干净。顺产的姐妹说她们20多天就没了，个体差异很大。用药经验：医生给我开的安合剂，喝起来像枇杷露，一天两次。忘记喝也没事，恶露还是会慢慢减少。注意事项：突然变鲜红色要警惕有异味要及时就医可以喝益母草颗粒帮助排恶露实用技巧：夜用卫生巾比产妇卫生巾好用一次性内裤方便又卫生冲洗器每天清洁很重要避坑提醒：①不要用普通卫生纸垫，容易滋生细菌②42天复查一定要做，看子宫恢复情况③如果恶露反复，可能是休息不够
收藏
1
点赞
玲儿甜心
1个月26天
新生儿指甲护理实战攻略宝宝总抓伤脸怎么办？这是我的护理经验：剪指甲时机：选宝宝熟睡时最安全。我一般喂奶后20分钟，宝宝睡沉了再剪。工具选择：婴儿专用指甲剪最好用，圆头设计不怕戳到。我买的贝亲的，用了两个月还很锋利。剪法技巧：平着剪，不要剪太短剪完用指甲锉磨平边缘每次只剪一点点，宁可多剪几次替代方案：如果实在不敢剪，可以：临时戴纯棉小手套（但不要长期戴）用大人丝袜套住小手避坑提醒：①老人说的'月子里不能剪指甲'没有科学依据②手套会影响宝宝触觉发育，尽量少用③如果剪到肉，立即用碘伏消毒
收藏
1
点赞
boy小妮子悠悠
1个月28天
母乳喂养实用经验分享作为一个母乳妈妈，我遇到过不少问题，这里分享一些亲测有效的解决办法：防溢乳垫必备：吸奶时另一边漏奶是常事，用防溢乳垫能避免衣服湿透。我用过好几款，最好选超薄透气的，夏天也不闷。集乳器神器：吸奶时另一边流出的奶可以用集乳器接着，这样既不浪费又能存奶。我买的硅胶款，吸力强还不疼。涨奶处理：如果奶水太涨，可以用冷敷缓解。我一般把防溢乳垫打湿放冰箱冷藏，拿出来敷特别舒服。吸奶器选择：电动双边最省时，但单边配合集乳器也行。我用的新贝电动，吸力够还不疼。避坑提醒：①防溢乳垫要勤换，避免滋生细菌②吸奶前后要注意清洁，防止感染③奶水太多可以冷冻储存，但要注意标注日期
收藏
2
点赞
cute心心萌萌贝
1个月26天
孕期体重管理心得作为体重增长过快的准妈妈，分享我的教训：孕早期：我因为恶心吃不胖，反而瘦了5斤孕中期：胃口恢复后没控制，一个月胖了8斤现在对策：把主食换成粗粮每天散步30分钟少吃高糖水果体重参考：孕前当前增重106斤142斤+36斤避坑提醒：①不要因为孕吐停止就暴饮暴食②双胎妈妈体重增长会更快③孕期减肥不可取，要科学控制个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
点赞
陈新燕
1个月17天
婴儿出生后睾丸一个大一个小怎么回事
收藏
4
点赞
yaha阳光灵隐girl
1个月23天
产后染发困扰：哺乳期到底能不能染？ 生完宝宝后，白头发越来越多，看着特别显老。出了月子就特别想去染发，但听说哺乳期染发对宝宝不好，一直没敢去。有朋友推荐用纯植物染发剂，说比较安全，可我还是担心化学成分会通过母乳影响宝宝。婆婆说可以用枫叶水染发，但效果不稳定，可能染出来是蓝黑色。现在每天照镜子都特别郁闷，感觉自己邋里邋遢的。想问问其他宝妈，你们产后都是什么时候开始染发的？有没有什么安全的染发方法推荐？
收藏
评论
点赞
聪慧嘉嘉宝贝
1个月24天
新生儿指甲护理难题：到底能不能剪？ 我家宝宝出生没几天就把自己的小脸抓得一道道的，看着真心疼！婆婆说月子里不能给宝宝剪指甲，要等满月才行。可是看着宝宝脸上被抓的红印子，我实在忍不住偷偷给他剪了。没想到剪完第二天，宝宝又在脸上划了几道。现在特别纠结，到底该不该给宝宝戴手套？听说戴手套会影响宝宝触觉发育，可不戴又怕他把脸抓花。有经验的宝妈们都是怎么处理这个问题的？
收藏
1
点赞
廖子安
1个月11天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
收藏
1
点赞
妈妈网_h19fcp
1个月22天
产后50多天，突然又有出血，是什么情况
收藏
4
点赞
23人间清醒
1个月2天
大家满月后，多久碰冷水，吹风扇啊，这么热的天，我刚满月就吹风扇了。会不会还有月子病呢？
收藏
12
26
幸运鼠baby
1个月3天
姐妹们，生完孩子办满月酒，收的礼金，都是谁要了，我老大那会满月礼金给了一部分，生日一分没给我，都进我婆婆兜里了，和我老公说，他说我婆婆还有账，别要了，我就没要，现在5年过去了，老二满月酒我娘家那边有的落得账，这都好几天了，也不说给我，我这个人老实，不会挑事，姐妹们说说你们的看法
收藏
14
23
67夏氏小玉女4468
1个月1天
孕期肚子疼的常见原因及应对经历过孕期肚子疼的准妈妈分享几种常见情况：轻微胀痛：多是子宫增大引起的，我躺着休息就能缓解针扎样疼：可能是韧带拉伸，变换姿势会好些吃凉食后疼：我有次吃桃子后疼了一下午，孕期要忌生冷持续剧烈疼痛：这种情况要立即就医，我有姐妹就是这样查出先兆流产两种主流处理方式：A派认为轻微疼痛可以观察B派经验是任何不适都该咨询医生对我家有效的方法：用孕妇枕缓解局部热敷（注意温度）饭后散步促进消化避坑提醒：①宫缩痛和普通疼痛要区分开②出血伴随腹痛必须就医③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
点赞
06妍姐66
1个月7天
孕吐缓解亲测有效的小妙招作为经历过孕吐的准妈妈，分享几个对我有效的缓解方法：少食多餐是关键，胃里有点食物反而更舒服。我每天吃6顿，每次量不多但能保持胃不空发现干呕时吃点发面食物特别管用，比如小包子、馒头片生姜红糖水对缓解恶心有帮助，我每天早晨喝一杯调整姿势也能缓解，躺着难受时就换个姿势坐起来避免接触刺激性气味，我连老公的洗发水味道都闻不得避坑提醒：①孕吐严重时不要强迫自己吃油腻食物②如果体重下降超过孕前5%要及时就医③用药前务必咨询医生个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
收藏
2
点赞
夺目变更sea
1个月5天
孕反严重到想离婚，是我太矫情吗？ 孕7周+2天，吐得生不如死。老公不但不照顾，还说我娇气，说哪个女人不生孩子。今天又因为200块钱生活费吵架，他摔门而去。看着验孕棒眼泪止不住，明明是我们俩的孩子，为什么受苦的只有我？现在满脑子都是离婚的念头...
收藏
2
点赞
夺目变更sea
1个月5天
怀孕后体重不升反降，宝宝营养跟得上吗？ 孕12周瘦了5斤！每天吃6顿还是101斤，孕前106斤。 吐完就饿，饿了又吃不下。医生说宝宝发育正常，但看着体重秤好焦虑。有同样情况的孕妈吗？你们都是怎么保证营养的？
收藏
2
点赞