孕期体重控制太难了！三周涨了4.8斤怎么办？ 最近真是被体重问题困扰得不行。上周还能穿的裤子，这周就勒得穿不下了，一称体重发现三周竟然涨了4.8斤！去医院产检时护士都说我超重了，医生建议一周最多只能涨1斤。 现在特别担心是不是羊水增多了，还是宝宝长得太快。做四维的时候医生还说宝宝脸蛋胖嘟嘟的，看来真的得严格控制饮食了。之前都没注意，天天吃白粥、米饭、面条这些高糖分的食物，水果也是想吃多少吃多少。 糖耐检查倒是过了，但体重超标还是让我很焦虑。医生说要改吃粗粮，饭后要散步半小时。可是现在天气这么热，真的不想动啊！有没有姐妹有好的控体重方法可以分享？