记录我的孕期珍贵时刻~ 🤰🏻拍摄孕周：34 💕照片故事/心情：很开心，因为孕期很久没有这么臭美过了 📸拍摄小技巧：随手记录哪里好看拍哪里重要的是开心就好 新手孕妈孕期这些事儿要牢记✨ 生完宝宝的我，攒了超多干货想分享给新手孕妈们！ 🔸 饮食方面：别盲目大补，均衡最重要！多吃蛋白质（鸡蛋、鱼虾 ）、我不喜欢吃鱼，所以我吃的虾和牛肉比较多。也可以多吃点新鲜果蔬，我吃了很多，但注意别吃太多糖分很高的。 🔸 日常活动：孕早期别剧烈运动，散步就好。孕中期可以试试孕妇瑜伽，能缓解腰背酸痛，还助于顺产。不过动作要轻柔。孕晚期别久站久坐，腿部易浮肿，晚上让家属帮忙捏捏腿，超舒服！ 🔸 产检关键项：NT 检查（11 - 14 周）、唐筛（15 - 20 周）、四维（22 - 26 周 ）、糖耐（24 - 28 周 ），这些时间别记错！我做四维时，宝宝一开始不配合，爬了一会楼梯才成功，记得带点小零食哄娃～ 🔸 情绪管理：激素变化易emo，多和家人倾诉，也可以写写孕期日记。我常翻看那些记录，感觉超温暖，这也是拍孕期照的意义呀，定格美好，等宝宝长大一起回味💖 最后，附上我的孕期美照（图1是户外光影下的温柔记录，图2是和宝宝“初见”的四维联动，图3是和宝爸甜蜜合拍 ），愿每个孕妈都被温柔以待～