孕早期饮食避坑指南

孕早期没胃口又容易吐，我是这样吃的：

能吃下的：

1. 自己腌的小黄瓜（开胃）
2. 米线、螺蛳粉（偶尔解馋）
3. 水果（特别爱吃）

不建议：

• 泡面（实在想吃可以少量）
• 太油腻的食物

群里有个孕妈天天吃麻辣拌，另一个只吃渔粉，我觉得找到自己能吃下的最重要。

避坑提醒：① 垃圾食品可以偶尔吃，别当主食② 注意营养均衡③ 孕吐严重的可以试试B6

个人经验仅供参考，每个孕妈口味差异很大