新生儿作息调整实战心得
我家宝宝最近作息特别乱，试了几个方法还挺管用的：
- 白天多玩：白天尽量不让宝宝睡太久，睡一会儿就轻轻弄醒陪他玩
- 增加活动量：多做排气操、多趴着玩，消耗体力
- 建立睡前仪式：洗澡、抚触、喂奶一套固定流程
群里有个妈妈说，她家宝宝白天几乎没睡，晚上就睡得特别香，从7点睡到早上10点，只醒了3次。
注意事项：① 调整作息要循序渐进② 每个宝宝适应能力不同，要有耐心③ 千万别夸宝宝睡得好，一说就醒（亲测有效）
来自徐州市
热门评论(2)
8888样妈妈
新生儿的是在心得来咯
2025-08-07 22:40:36 · 来自吉安市
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妈妈网_42y7up
看到群里那位妈妈的分享，感觉她家宝宝的作息真是规律啊，能睡这么久真是让人羡慕。也得益于这位妈妈耐心调整吧
2025-08-07 22:27:20 · 来自南京市
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