孕期情绪波动大怎么办？

最近总是莫名其妙心烦，甚至产生'不想过了'的消极念头，明明怀前两胎时都没这么严重的情绪问题。现在孕晚期特别容易胡思乱想，晚上还总做关于生产的噩梦，梦到剖腹产、见红这些场景。虽然知道孕期激素变化会导致情绪波动，但这种持续性的低落还是让人担心。姐妹们孕期会这样吗？都是怎么调节情绪的？我试过吃冰棍能暂时缓解，但总不能老靠这个...

孕期不适应对
来自吉安市
热门评论(2)
妈妈网_g7lj15
做生产噩梦是不是因为太担心生产过程啦，大家有啥应对办法不？
2025-08-07 23:19:27 · 来自温州市
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妈妈网_d32ecj
吃冰棍缓解情绪这个方法还挺特别的！不过确实不能老靠这个，还是得找点健康的调节方式。你也可以多和老公聊聊天，把心里的烦心事说出来。
2025-08-07 23:16:27 · 来自杭州市
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