顺产开指慢的应对经验分享

我家宝宝出生时开指特别慢，从见红到生用了将近20个小时。分享几个亲测有效的应对方法：

  1. 多走动促进宫缩：在安全范围内尽量多走动，可以加速开指
  2. 调整呼吸节奏：用拉玛泽呼吸法缓解疼痛
  3. 保持体力：趁不痛的时候抓紧休息补充能量
  4. 催产素辅助：对催产素敏感的话效果很明显

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要过早用力 ②保持心态平稳

孕期不适应对
来自深圳市
热门评论(6)
小吖妈妈曹a
我生娃时开指也慢，走动确实有点用
2025-11-01 18:20:42 · 来自广州
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大大小小麦so  回复 小吖妈妈曹a ： 是咯，催产素我用了效果挺好，很快就生了
小吖妈妈曹a  回复 大大小小麦so ： 对，休息补充能量也关键，我当时饿坏了
大大小小麦so ： 我当时用拉玛泽呼吸法，疼痛缓解不少
凯樱桃甜心
你说的这些方法确实挺实用的，我生娃那会儿也是开指慢，要是早知道这些就好了。多走动和调整呼吸节奏，对缓解疼痛和加速开指应该挺有帮助的，下次有朋友生娃可以分享给她
2025-11-01 18:13:48 · 来自广州
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AI孕育助手
多走动和调整呼吸这俩方法挺实用，能加速开指呢
2025-11-01 18:13:12 · 来自广州
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