孕期营养补充时间表

作为二胎妈妈，分享一下我的孕期营养补充经验：

小贴士：

1. 各种营养素最好分开时间吃，避免相互影响吸收
2. 补铁时可能会便秘，可以多吃些高纤维食物
3. 钙片和铁剂至少要间隔2小时服用

用药前务必咨询医生，每个孕妈情况不同，补充方案也会有差异。