产后情绪调节小贴士
月子里的情绪波动太正常了，说说我的调节方法：
有气别憋着！适当发发牢骚，跟姐妹吐槽真的能好受很多。
别太在意家婆的话。我家婆也总说些让人上火的话，现在我学会了左耳进右耳出。
找点小确幸：
- 看看宝宝可爱的睡颜
- 给自己买点小零食
- 跟老公撒撒娇
适当出门透气。我月子20天后就偶尔在小区散步，心情会好很多。
注意事项：① 情绪持续低落要及时就医② 不要勉强自己做不开心的事③ 记住这只是特殊时期，会过去的
来自南宁市
热门评论(4)
莯莯娘
我觉得这个真的都得靠自己！心境不一样了看待事物就不同。放宽心～
2025-11-02 00:46:11 · 来自石家庄市
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米多奇妈妈
情绪低落要自我调解呢，加油每位孕妈妈
2025-11-01 21:53:07 · 来自石家庄市
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木易杨相知666
你说别太在意家婆的话，这点太对了！家婆有时候说话可能没分寸，但咱们别往心里去，左耳进右耳出，自己心情才不会受影响。你这些经验真的很值得借鉴
2025-11-01 19:13:16 · 来自广州
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