孕晚期胎动频繁怎么办？亲测缓解小妙招

我家娃从28周开始就特别爱动，尤其晚上睡觉前简直像在肚子里开运动会！分享几个亲测有效的安抚方法：

1. 调整睡姿：左侧卧时在肚子下面垫个小枕头，能减少压迫感
2. 轻声说话：发现宝宝动得厉害时，宝爸贴着肚皮说说话就会安静些
3. 控制饮食：晚上少吃甜食，有次吃了蛋糕娃兴奋到凌晨两点

注意每个宝宝性格不同，我家是活泼型，有姐妹家宝宝就特别文静。如果突然出现剧烈胎动或长时间不动，建议及时就医检查。

孕晚期睡眠小贴士：

• 准备孕妇枕辅助侧卧
• 睡前泡脚促进血液循环
• 白天适当散步消耗宝宝精力