孕晚期假性宫缩应对经验分享

最近群里好多姐妹都在讨论假性宫缩的问题，我38周+也经常遇到这种情况，分享一下我的应对方法：

  1. 假性宫缩特点：晚上比白天频繁，走路时容易发紧发硬，但不规律也不持续加重
  2. 缓解方法：
    • 立即停下休息
    • 喝温水
    • 调整呼吸（缓慢深呼吸）
    • 左侧卧位
  3. 需要警惕的情况：
    • 宫缩间隔＜10分钟
    • 伴随腰痛或下坠感
    • 见红或破水

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。记得准备好待产包，我是一有动静就让老公把行李箱放车后备箱了~

孕期不适应对
来自商丘市
热门评论(3)
黄家小千金
哈哈，好的呢，那会真的很担心
2025-11-02 01:18:25 · 来自三亚市
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yangxixi真美 ： 别担心啦，有这些应对方法，心里能踏实点。
有点忽略了
你提醒准备待产包这点真不错，好多人都容易忽略这茬，等到有动静了才着急忙慌的。你让老公提前放后备箱的做法也很机智，提前做好准备，到时候就不手忙脚乱了，值得大家借鉴呀
2025-11-01 20:40:12 · 来自广州
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