孕晚期耻骨痛缓解妙招
32周开始大腿根疼得像抽筋，翻个身都冒冷汗。试了这些方法才舒服点：
- 托腹带真是救星！选可调节的，坐着时稍微松点
- 补钙不能停：我每天600mg钙片，医生让吃到哺乳期
- 睡觉夹孕妇枕：侧躺时把腿垫高能缓解压力
- 起身动作要慢：先翻身再用手撑着起
我是前壁下怀特别显肚，托腹带能分担30%重量。有次忘带了出门，走两步就疼得想哭...
注意：如果疼痛伴随发热要及时就医
来自新乡市
热门评论(4)
a瑾瑜妈妈
孕晚期耻骨痛真的是很难受的呢，要多注意补钙。
2025-11-02 01:37:22 · 来自惠州市
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米多奇妈妈
是的呢，托腹带真的很有帮助
2025-11-01 21:43:37 · 来自石家庄市
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伊木然江宝妈咪
你说得起身动作要慢这个细节太贴心了！我之前就是太急，结果起来那下子疼得直咧嘴，下次一定记得先翻身再撑着起，还有那个夹孕妇枕侧躺，感觉肯定很舒服，我得试试
2025-11-01 21:14:09 · 来自广州
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