榴莲长内膜翻车实录

看到有姐妹三天吃两个榴莲想长内膜，结果上火到流鼻血！亲测这种吃法太极端了。

更靠谱的方法：

1. 喝黑豆黄豆豆浆（加亚麻籽更佳）
2. 每天吃豆腐/鱼肉/牛肉
3. 晚上坚持泡脚
4. 腹部热敷

注意：榴莲确实能长内膜，但一天最多吃一小块，当饭吃绝对上火！我就是连着吃两天直接喉咙痛。内膜薄的姐妹还是循序渐进调理比较好。