孕晚期水肿缓解小妙招

姐妹们，孕晚期水肿真的太难受了！我36周开始脚肿得像馒头，按下去都有印子。分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 睡觉时把脚垫高：用枕头垫在脚下，让血液回流
  2. 老公按摩：每天让老公从脚踝往膝盖方向揉，虽然累死他但真的有用
  3. 控制盐分：我那几天狂吃蛋糕甜食，水肿明显加重
  4. 适当活动：躺久了反而更肿，我每天散步20分钟

注意！如果脸和手都肿了要警惕妊娠高血压，我上次产检血压130/90，医生让少吃咸的。

避坑提醒：①水肿时别长时间保持一个姿势②不要盲目吃利尿食物③严重水肿要及时就医

孕期不适应对
来自东莞市
热门评论(2)
boy嘉祥妈妈520
垫高脚真的有用，我试过！么么哒。
2025-11-09 00:17:29 · 来自广州
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888安妮公主8.15
你说得太对了！孕晚期水肿确实让人难受，感觉整个人都肿了一圈。你分享的这些缓解方法挺实用的，特别是垫高脚和老公按摩这两招，很多孕妈都试过说有效。
2025-11-08 18:47:58 · 来自广州
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