孕期营养补充误区

关于吃鹅蛋去胎毒，医生是这么说的：

  • 没有科学依据
  • 鹅蛋营养价值不如鸡蛋
  • 过量食用可能消化不良

我怀三胎时试过几种吃法：

  1. 水煮（太难吃）
  2. 蒸蛋羹（勉强能吃）
  3. 炒鹅蛋（最推荐）

其实喝绿豆汤、多吃蔬菜一样能补充营养。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要盲目相信偏方② 营养补充要适量

孕期饮食禁忌
来自厦门市
热门评论(5)
潘瑾宸妈妈
我觉得那个鹅蛋确实营养但是感觉口感不是太好所以吃不了
2025-11-10 02:25:30 · 来自重庆市
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简单理华芳 ： 口感差到爆，真的难以下咽啊！你咋补营养滴？
bee心跳游 ： 我也觉得鹅蛋口感不咋地，我之前水煮着吃，差点没给我吃吐了。
金光化妆品777
我也吃过鹅蛋！腥味重
2025-11-09 21:26:23 · 来自广州
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妈妈网_dpwuqa
喝绿豆汤和多吃蔬菜确实也是好办法，比盲目信偏方靠谱多了。营养补充这事儿，适量最重要，吃多了反而不好，你的经验很有参考价值。
2025-11-09 21:19:43 · 来自广州
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七月奕宝
1岁3个月20天
看完Babycare直播被圈粉！原来好尿裤真靠硬核技术 以前选纸尿裤只看软不软，直到蹲了Babycare 的直播才懂，内核技术才是王道！全程被专业度戳中，果断囤货不犹豫✨ 最震撼的是他们家的吸水核心——直接请来500强巴斯夫的技术人员现身讲解。原来用的是巴斯夫专研的高分子吸水材料，巴斯夫是SAP吸水材料专家，babycare和他联合创新纸尿裤中的吸水因子，使尿裤超能吸，吸的更快更多。不是空口说大话，当场做的实验太有说服力了：倒了好几杯水进去，芯体秒吸完，用纸巾按压完全干爽。 之前用的纸尿裤总漏尿，半夜得定闹钟起来换，结果娃醒了难哄，我也熬得没精神。换皇室后直接解锁“一夜到天亮”！实测夜奶3次+晨尿，一片完全hold住，沉甸甸的但表面摸起来依旧干爽，按压也不会反渗，宝宝屁屁从来没沾过湿乎乎的潮气～ 宝宝尿量大的时候，刚尿完摸上去就已经吸透了，不会有尿液积在表面的黏腻感。搭配立体防漏边，就算娃半夜翻身、踢腿，也没出现过侧漏、后漏，床单终于能保持干净到天亮，再也不用半夜起来换床单了～ 以前总觉得选尿裤靠经验，现在才明白：有巴斯夫这样的供应链大佬撑着，有实打实的实验和专家站台，给娃用着才是真放心。，这波直播看得太值了！👍 好期待后续6国12企的直播 #Babycare纸尿裤 #Babycare品质见证官 #纸尿裤推荐#Babycare一探究竟直播#纸尿裤#Babycare莱卡直播#母婴好物
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爽爽小盆友
1岁4个月7天
早上七点左右起床，十点左右出去溜达一个小时，回来都秒睡😂
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莱恩妈妈爱分享
1岁2个月24天
实锤丨临床报告佐证：剖宫产宝宝选奶，锁死这4重关键营养！说真的，作为俩娃妈，而且二宝是剖宫产，我对选奶、护理这事儿特别上心，就怕哪步没做好。直到前几天刷到个剖宫产领域的权威研究报告，看完我心里一下子就踏实了——我之前为了给宝宝选到对的奶粉而查攻略、问医生的功夫，真没白费～大宝养起来省心到让我以为养娃都这么轻松，换季基本不感冒咳嗽，身体倍儿棒。但二宝就不一样，10个月前一到换季就过敏、打喷嚏，接着咳嗽没完，有次咳了整整一周，检查说肺有点炎症，奶也不想喝、觉也睡不安稳，老母亲看着别提多心疼了😣而且她还总肚胀，排便不规律，偶尔大便还带奶瓣，全家都跟着揪心。后来跟医生深聊才明白，这真不是宝宝“体质差”，而是剖宫产宝宝可能存在的“三大系统弱势”：因为没经过产
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玥儿妈妈爱分享
1岁4个月13天
🌟新手妈妈必看！因为玥宝6月龄就入托，托班小朋友多且容易细菌🦠交叉感染生病，后面带她去游泳早教增强体质～ 1岁宝宝进行水育早教和亲子游泳是一项非常棒的活动，它对宝宝的成长发育有着多方面的益处，可以分为几个核心方面： ✅促进大运动技能发展、增强心肺功能 ✅提高身体素质和免疫力 ✅刺激大脑和神经系统发育 ✅提升空间感和认知能力 ✅建立强大的亲子纽带 ✅培养自信心和勇气 ✅奠定水上安全基础 ✅早期社交体验 💦我家宝宝本次课程内容： 1️⃣骑小马打腿练习：骑浮力棒环节，起到锻炼孩子独立性和肢体协调的作用。 2️⃣仰漂：宝宝刚开始还有点不适应，但是爸爸辅助宝贝就能逐渐融入。 3️⃣闭气练习：淋水闭气练习是学习潜水的基础，宝宝的闭气反应相当稳定，淋水时也十分淡定的。 4️⃣跳水：锻炼宝贝的勇气和胆量、肢体协调能力和腿部力量，让宝贝更好掌握水中自救技能。 ❤️课后变化： 💪游完泳吃得饱睡眠更好，抵抗力增加，胀气便秘改善 💪抵抗力增加少生病，大运动和精细运动发育更好，同时协调和肢体动作更好 💪更加机灵，手脚灵活，安全感和适应能力越来越好 给新手爸妈的温馨提示： ▶️安全第一：务必选择专业、卫生的婴幼儿游泳机构，确保水温适宜（通常30-34°C）、水质洁净。 ▶️寻找专业教练：合格的亲子游泳教练懂得如何引导宝宝，并能指导家长用正确的方式与宝宝互动。 ▶️保持积极心态：您的情绪会直接影响宝宝。请放松、微笑，用积极的语言鼓励宝宝。 ▶️循序渐进：不要强迫宝宝做他害怕的动作。尊重宝宝的节奏，让他在玩乐中慢慢适应。 ▶️课后护理：游完后及时用浴巾包裹，迅速擦干身体，穿好衣服，注意保暖，并适当补充水分或进食。 🧩碎碎念： 玥宝第二次游泳，没有了第一次的恐惧，哭泣，看着宝宝从怕水～接触水～慢慢跟小朋友们互动，每次来进步一点点，妈妈手机快门下全是珍贵的瞬间😄
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姚姐姐和萌淇淇
1岁4个月21天
亲测有效！姜片贴脚底，宝宝鼻涕真的止住了！姜片贴脚底鼻涕真的会停👍好几次宝宝开始流清鼻涕，就是靠这个方法把感冒扼杀在摇篮！ 今天早上发现宝宝开始流清鼻涕，虽然不多，但当妈的敏感神经立刻警觉了——这是要感冒的前奏啊！ 我赶紧切几片新鲜生姜，放到锅里小火慢慢烘干（不用放油，就干烘，烘到姜片有点微微发焦、香味出来就行）。 等宝宝午休的时候，把烘干的姜片贴在她的脚板底，之前会用创口贴辅助一下，现在直接放脚底就穿袜子了🤔 宝宝午休起床清鼻涕几乎不流了！再让宝宝多喝一些温水，真的是把感冒扼杀在摇篮里了，老母亲太欣慰了👏 🌟 原理（个人理解） 姜是温性的，有驱寒解表的作用，脚底有很多穴位，把姜片贴在脚底，能通过穴位刺激和姜的温性，帮助宝宝排出体内的寒气，从而缓解流清涕的症状~ ⚠️ 注意事项 1. 这个方法只适用于流清鼻涕的初期阶段，如果是黄鼻涕或者感冒严重了，还是要及时看医生哦！ 2. 姜片要选新鲜的生姜，烘干的时候小火慢烘，别烤糊了。 3. 贴的时候注意宝宝的皮肤状况，要是有过敏或者不适，立刻取下。 各位宝妈可以试试这个方法，亲测对初期清鼻涕很有效，希望能帮到大家的宝宝远离感冒困扰~有试过的宝妈也可以在评论区说说效果哦~
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团团妈育儿分享
1岁9个月24天
最近让我最头疼的就是宝宝学饮期的呛奶问题。每当看到宝宝因为呛奶而难受地咳嗽，我的心就像被揪紧一样。我尝试过各种方法，从调整喂养姿势到控制流速，但效果总是不尽如人意。直到我遇到了菲尼贝贝学饮奶瓶，才真正解决了这个困扰我很久的问题。 这款奶瓶的V型吸嘴设计真的很贴心，它能有效防止奶液喷溅，宝宝咬合就能轻松出水，再也不用担心呛奶的情况发生。而且它的防漏设计也让我很放心，即使宝宝不小心把奶瓶倒过来，也不会漏得满地都是。 除了防呛防漏，菲尼贝贝学饮奶瓶的容量也很大，有320ml，完全能满足宝宝一天的喝奶需求。刻度清晰，让我能准确掌握宝宝的奶量，不再像以前那样估摸着喂。双耳把手设计方便宝宝抓握，一体式重力球更是让宝宝在任何姿势下都能轻松喝到奶，无论是坐着、躺着还是趴着，都不用担心吸不到奶。 材质方面，菲尼贝贝学饮奶瓶采用的是PPSU材质，安全耐摔，即使宝宝不小心掉在地上也不用担心会摔坏。而且它耐高温，支持水煮、蒸汽和紫外线消毒，让我在清洁和消毒时更加方便放心。 用了菲尼贝贝学饮奶瓶后，我明显感觉到宝宝的学饮过程变得更加顺利。他不再抗拒喝奶，反而变得更加主动，每次都能咕咚咕咚地喝个痛快。看到宝宝的变化，我真的很欣慰。 如果你也在为宝宝的学饮期发愁，不妨试试菲尼贝贝学饮奶瓶。它不仅能解决呛奶问题，还能让宝宝顺利过渡到学饮期，让喂养变得更加轻松愉快。让我们一起为宝宝的健康成长助力，选择菲尼贝贝学饮奶瓶，让宝宝爱上喝奶，快乐成长～
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全科专家团
1岁11个月11天
孕晚期必看：提前解锁新生儿肠胀气应对锦囊，宝宝舒适妈妈安心亲爱的准妈妈，恭喜你即将迎来可爱的小生命！此刻的你，或许正沉浸在准备待产包的忙碌与期待中，也可能隐隐听过“二月闹”这个让新手爸妈闻之色变的词——宝宝莫名哭闹、小脸通红、睡不安稳...别担心，这往往是新生儿肠胀气在作祟。今天，我们就来提前“预习”，让你胸有成竹地迎接挑战，把焦虑转化为安心！为什么会有“二月闹”？核心元凶是“空气”北京儿童医院主任医师刘莉指出：“奶瓶喂养时吸入过多空气，是新生儿胀气的主要原因。”小宝宝的肠胃系统非常娇嫩，当喝奶过程中不小心吞下大量气泡，这些气体在肠道里就会引发腹胀、疼痛、哭闹不止，也就是常说的“二月闹”。防胀气奶瓶，开启科学喂养新篇章​传统奶瓶的奶嘴回气设计，容易让
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1岁1个月11天
一岁儿保视力检查屈光参差怎么办？有同款宝宝吗？需要佩戴眼镜吗？
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妈妈网hp9d
1岁11个月22天
美素佳儿3段多少钱一罐呢？价格咋样，贵不？
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南汐麻麻吖
1岁7个月6天
救命！曼龙踩脚凳让我告别抱娃洗漱的“腰断”噩梦 谁懂啊！以前每天抱着娃洗漱，老母亲的腰简直要废了！直到挖到曼龙这款踩脚凳，才算真正解放双手！ ✨ 稳到放心：加宽踏板+硅胶防滑垫，宝宝湿脚踩也不滑，三层高度可调，从小用到大妥妥的！ ✨ 安全满分：母婴级HDPE材质无异味，边角磨得圆润光滑，完全不怕刮伤宝宝娇嫩肌肤～ ✨ 收纳王者：一推一拉就能伸缩折叠，折完体积超小，小户型塞角落也不占地！ 现在宝宝自己踩着就能刷牙洗脸，还能当小凳子爬上爬下，独立能力都变强了！带娃家庭真的可以闭眼冲
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yangabc
1岁8个月25天
吵完架好几天不说话，也不跟我道歉好委屈。半夜睡不着一个人流泪。人家睡得呼呼的。后悔死了。没有后悔药的
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小星星nice
1岁6个月16天
用了小半年，整体是满意的，说点实际感受。 它最实用的是免安装和折叠，一个人几分钟就能展开，白天折起来不占地方，小户型刚需。拼接也确实稳，卡扣卡紧后和大床几乎没缝，娃翻身不用担心夹手，高度能调，适配所有床 床架够稳，围栏高度也合适，娃爬不出来，白天放上面玩也放心。材质没什么异味，拆开晾两天就用了，自带的看护器也算实用，做饭时能瞟两眼娃的状态。 小不足也有，软包脏了要整个拆套洗，不像那种能局部擦的方便。折叠后有厚度，收纳得找个专门的角落放。 总的来说，作为拼接床的核心需求——安全、省空间、好用，它都做到了。小细节不算完美，但不影响日常使用，性价比是在线的。
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是卢卢吖吖
1岁10个月25天
Babycare歪头奶瓶救大命！我家奶渣自己抱着喝光光谁懂啊！我家娃以前一喝奶就跟打仗似的，不是叼着奶瓶玩就是喝两口就扔，老母亲追着喂饭都快累瘫了…直到入了Babycare这款歪头奶瓶，直接逆袭成“自主喝奶小能手”！ 它这个歪头设计绝绝子，娃自己拿的时候角度刚好，不用仰头不用呛奶，躺着、坐着、趴着都能喝，现在每天自己抱着奶瓶咕嘟咕嘟炫完一瓶，我终于解放双手了！ 奶瓶的超滤芯也很贴心，能把奶里的杂质滤得干干净净，给娃喝着放心。材质是那种厚实的ppsu，摔了好几次都没坏，还带感温变色，水温不对劲一眼就看出来，咱这种粗心妈妈也能安心。而且宝宝自己喝的时候带重力球和握把，娃小手抓得稳稳的，自己喝超有成就感～ 以前追着喂饭的崩溃谁懂？现在娃自己乖乖喝奶，老母亲终于能喘口气了！养娃路上选对工具太重要，#Babycare超滤奶瓶 #还原宝宝亲喂感 新手爸妈闭眼冲，亲测奶渣逆袭奶霸！
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许大宝
1岁4个月18天
亲测有效！飞鹤星飞帆，终于让我娃拥有“黄金便便”啦 当妈后才知道，宝宝的便便真的能牵动全家的心！我家娃之前便秘，那场景现在想起来都心疼。每次到了拉臭臭的时间，娃就开始坐立不安，小脸憋得通红，眉头皱成一团，使劲的时候哭得上气不接下气，小身子还一个劲地扭来扭去，看着就难受。我在旁边急得直掉眼泪，一边心疼地安抚娃，一边恨不得替他拉。后来还是闺蜜来看娃，见娃难受的样子，赶紧给我推荐了飞鹤星飞帆，说她家娃喝着消化吸收特别好，从来没为便便操过心，而且营养“高配”还不贵，性价比超高，于是我就抱着试试的心态给娃换了。 没喝星飞帆的时候，娃三四天才拉一次，每次把他放到小马桶上，他就开始哭，好不容易拉出来了，便便干硬得跟小石子似的，我用湿巾给他擦屁股都能感觉到那种粗糙感，娃也疼得直躲。喝了星飞帆之后，变化太明显了！大概喝了一周左右，娃拉便便的频率就慢慢正常了，现在基本每天都能拉一次。而且便便软软的，是健康的金黄色！就跟大家说的“黄金便便”一样。每次娃拉完，都特轻松，还会对着我笑，小胳膊小腿儿也欢快地动来动去，小情绪也好了太多。 说为啥飞鹤星飞帆这么管用？其实我也特意研究过，它的配方可是紧紧贴合亲喂标准的，无论成分含量还是配比都完美契合宝宝所需的天然营养~其中特有的专利母源结构脂OPO能更好地满足宝宝天生的营养需求。不仅能促进宝宝肠道有益菌的增长，能帮助宝宝减少钙皂，还能让宝宝把关键营养统统“吃”进去~还有小分子水解乳清蛋白、α-乳白蛋白、GOS益生元和CPP酪蛋白磷酸肽这些好吸收成分的加持，完美复刻宝宝天生的吸收环境，让营养更容易被吸收，宝宝也能更好地长肉。另外，在吸收力上效果上，它可是有两次临床实证的！作为飞鹤奶粉中的“吸收力担当”，星飞帆果然名不虚传！ 要是有和我之前一样被宝宝便便问题困扰的宝妈，真的可以试试飞鹤星飞帆，亲测有效，真心推荐～
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沧海久夕
1岁3天
冬天来了，皇家美素佳儿奶粉会不会让宝宝的吸收更好一些呢？
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苏苏ll66
1岁9个月13天
这种烫伤后掉了皮好了变成白了的疤印还能恢复原来的肤色吗
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柠萌妹妹
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明星都pick的山茶油特护霜✨ 作为精打细算的成分党妈妈🤱🏻，给娃选护肤品我向来不敢马虎，可一到秋冬换季🍂，宝宝的小脸还是准时“闹脾气”😭。小脸蛋红得像熟透的苹果🍎，痒得总忍不住用小手抓，满是红印子不说，夜里还会哭醒好几次😣。 直到二胎闺蜜把💕松达山茶油特护霜“按头”安利给我，说这是黄圣依给娃用的明星同款🌟，我才抱着试试的心态入手。后来查资料发现，它不仅通过了老爸抽检的三千多项测试✅，成分安全到新生儿都能放心用👶🏻，还有医院临观结果背书🏥，对宝宝脸上的红点点、干痒泛红效果特别好👍🏻，瞬间觉得选对了！🥳 用了之后才知道，这瓶面霜的核心成分山茶油有多“绝”👏！它被称为“东方液体黄金”💛，里面的山茶油三萜烯醇更是珍稀成分，就像宝宝皮肤的“小灭火器”🧯，每次娃脸蛋泛红发痒，薄涂一层，没一会儿就能看到舒缓效果✨；搭配上山茶油角鲨烯🌿，又像给皮肤建了道“防护城墙”🛡️，能深入肌底强韧屏障，和三萜烯醇一起发力💪🏻，褪红去痒的效果直接拉满💫，再也不怕冷风一吹就红脸；更贴心的是，它含有高达75%的油酸，和宝宝天生的皮肤屏障特别适配🤗，涂完会形成一层薄薄的锁水膜💧，牢牢锁住水分，一整天摸上去都是水水润润的💦，再也没有干燥起皮的情况😘。 而且成分表特别干净，0香精、0酒精、0激素🚫，美修全绿的评分让我特别安心💚，敏敏肌宝宝用着也毫无负担🥳。质地是糯叽叽的奶霜感，丝滑得很好推开🧸，上脸清爽不黏腻☁️，之前抗拒涂面霜的宝宝，现在每次都会主动把脸凑过来🥰，配合度超高！ 现在每天早晚给娃薄涂一层当日常护理🌱，要是遇到换季泛红严重的时候，厚涂一晚就能看到改善🔆。宝宝的小脸重新变得滑溜溜的，夜里也不会因为皮肤痒哭醒，我终于能睡个安稳觉了🥳！如果家里也有换季皮肤就“闹情绪”的宝宝😣，真心建议试试这款，用一次就知道有多安心！💞
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葵宝成长日记
1岁11个月13天
娃抢着吃！芝士牛肉土豆挞绝了救命！之前做辅食娃总扒拉，这个土豆挞一做好宝宝抢着吃！芝士香混着肉香，连我都忍不住偷吃～ ✨ 食材准备: 🥔 土豆（1 个中等，选粉面的） 🐂 牛肉馅（60g，选瘦点的） 🧅 洋葱（小半颗，切细不呛娃） 🫑 红黄彩椒（各 1 小块，增色又补维 c） 🧀 宝宝芝士（碎芝士就行） 🌿 欧芹碎（点缀用，没有也能省） 👩‍🍳 保姆级步骤 (新手也能会)： 第一步：食材预处理 土豆洗干净切片，蒸锅上汽后蒸 15 分钟，用筷子能戳透就好。洋葱、彩椒切超小的丁，不然娃嚼着费劲～ 第二步：炒牛肉酱 热锅倒 1 勺宝宝油，先放牛肉馅炒，把水分炒干，再倒蔬菜丁翻炒，炒到洋葱变软。加一点点胡椒盐、半勺蚝油、1 勺番茄酱，大火翻匀收点汁，别太湿，不然装土豆碗会漏～ 第三步：捏土豆碗 + 初烤 蒸好的土豆加少许胡椒盐，用勺子压成泥（别加水！不然捏不成型）。取等量土豆泥放手心，捏成小碗的样子，边缘捏厚点防破。摆进烤盘，表面刷层薄油，烤箱预热 200 度，烤 20 分钟至表面微焦～ 第四步：加馅复烤 拿出来先铺一层芝士，舀上牛肉酱，再盖一层芝士（多放芝士更香！）。放回烤箱 200 度再烤 5 分钟，等芝士化了就好～出锅撒点欧芹碎，立马有那味儿了！ ✨小贴士：💖 1. 牛肉馅炒前可以用清水冲一下，减少油脂，娃吃着更健康； 2. 土豆泥要是太干，加点蒸土豆的水调，别加自来水； 3. 怕烤箱麻烦，也能把土豆碗放空气炸锅，180 度 15 分钟也能成； 4. 可以一次多做几个，冷藏隔天加热也好吃～ 快给你家娃试试！没做过的姐妹先收藏，免得下次想做找不到！关注我还能看更多简单辅食教程～在评论区留下你的问题，不懂的大家一块交流下哦～
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雨佳wlyeah
1岁3个月9天
我家宝宝混合喂养，之前喝别的奶粉总便秘，全新升级的香港美素佳儿金装五强配方能让他便便顺畅吗？
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夏天的小世界
1岁8天
混合喂养怕营养不足？源乳配方好吸收长肉快🥛  作为一枚混合喂养的妈妈，我懂混合喂养妈妈的纠结——既想给宝宝母乳的爱，又担心奶粉营养跟不上。但今天我要用亲身经历告诉你们：混合喂养真的没问题！我女儿1岁了，体检身高体重一直达标，小脸蛋白嫩嫩，眼睛又大又亮，连医生都夸养得好～ 当然能纯母乳是最好的，但我们奶水不够，也不要自责了，乐观想想混合喂养也有好处：妈妈不用时刻待命喂奶，爸爸也能参与奶娃！但关键是要选对奶粉，毕竟奶粉的营养直接关系到宝宝的成长。 试过几款奶粉，最后我们就长期锁定优博瑞霂了，因为它是高乳清蛋白的奶粉，源乳配方真的让我很惊喜—— 👉 贴近源乳，吸收更好 它的乳清蛋白占比超过90%（普通奶粉只有60%左右），而且是国家专利的源乳配方，分子更小，宝宝更容易消化。 我看有些宝妈用白醋模拟宝宝消化的胃酸实验，瑞霂的奶粉消化吸收的很细腻，其他奶粉乳清蛋白含量没那么高，消化后还是有奶渣。因为好消化吸收，加上它还有100亿母源双益组合，女儿肠道很好，便便一直很健康，没有便秘或胀气。所以呼呼长肉，白白胖胖~ 👉 自护力满满，宝宝少生病 乳清蛋白自带9种保护因子+特别添加的5种核苷酸，合计14大乳源免疫活性因子，就像源乳里的天然保护伞，能帮宝宝建立自护力。女儿除了偶尔的小感冒，几乎没生过病，体质很稳！ 👉 脑力眼力双在线 1:1.2黄金配比的DHA和ARA，加上10大脑源神经营养组合，对宝宝的认知发育很有帮助。女儿10个月就会叫“爸爸妈妈”，现在1岁已经能听懂简单指令，绘本上的小动物也认得很准～ 👉 成长指标稳稳达标 高乳清蛋白能更好支持宝宝的体格发育，每次体检医生都说她的身高体重曲线很漂亮，完全是“标杆宝宝”的水平！ 现在每次看到女儿抱着奶瓶喝得满足的样子，我就觉得混合喂养真的没什么好担心的。如果你也在找一款营养全面、贴近源乳的奶粉，优博瑞霂值得一试！
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