宝宝睡眠倒退期，妈妈们都是怎么熬过来的？

最近我家宝宝突然变得特别难带，晚上总是频繁醒来，有时候甚至两个小时就要醒一次。明明之前还能睡三四个小时，现在却完全乱了套。喂奶也不好好喝，经常喝一点就不喝了，搞得我浪费了好多母乳。

群里其他妈妈也说遇到了类似的情况，有的宝宝甚至开始翻身把自己弄醒。大家都说这是传说中的'睡眠倒退期'，宝宝在成长过程中会经历这样的阶段。

最痛苦的是凌晨四五点那次醒来，奶睡都不管用，非要起来闹一两个钟头。白天还要上班，真的快熬不住了。想问问其他妈妈们，你们是怎么应对宝宝睡眠倒退期的？有什么好办法能让宝宝重新睡得好一些吗？