孕期饮食与营养补充的烦恼 最近在孕期遇到了一些饮食和营养补充的困扰。医生说我娃有点胖，让我控制饮食，连牛奶都不敢喝了。现在每天吃饭都很纠结，不知道该吃什么好。 今天炒了个辣椒炒鸡腿肉，结果大娃把肉都挑着吃完了，剩下一盆辣椒。平时还特别爱吃零食，但医生叮嘱要控制，真是让人头疼。 另外还在纠结要不要补充液体钙，听说有的孕妈吃了不容易便秘。最近也在坚持吃核桃，虽然觉得很难吃，但为了宝宝还是硬着头皮每天吃两个。 想问问其他孕妈们都是怎么安排孕期饮食的？有没有什么既能保证营养又不会让宝宝太胖的好建议？