孕期控糖心得分享

最近在控糖路上遇到不少挑战，想和大家分享一下我的经历。从孕中期开始就发现血糖偏高，医生建议控制饮食。现在每天都要测血糖，餐后两小时基本在5.0-5.4之间，偶尔会到6.8左右。

我发现几个小技巧很管用：

  1. 煮菜时加点醋，喝汤也放点醋
  2. 餐后适当散步20分钟
  3. 喝柠檬水可以帮助降血糖

不过有时候实在忍不住会偷吃面包[捂脸]，大家有什么控糖小妙招吗？

孕期控糖心得分享

最近特别馋橘子，医生说可以适量吃，但芒果这种高糖水果就要避免了。你们孕期都怎么控制饮食的呢？

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(6)
韩瑾洲宝贝
我也控糖
2025-11-12 17:52:02 · 来自广州
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绿茵茵的娃娃  回复 也可外国 ： 为啥要少吃
也可外国  回复 绿茵茵的娃娃 ： 橘子也少吃
韩瑾洲宝贝  回复 绿茵茵的娃娃 ： 没忍住嘛
心动宝眠
你控糖这功夫真是够细致的！醋和柠檬水这俩妙招听上去挺靠谱的，感觉是那种既简单又好坚持的办法。餐后散步20分钟也刚好，不累还管用。偶尔嘴馋偷吃点面包也挺真实的，毕竟谁都有忍不住的时候嘛
2025-11-12 17:44:43 · 来自广州
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柳星雨
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花茶未凉
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