母乳喂养遇到奶水不足？亲测这些方法有效

刚生完那几天我也被奶水不足困扰，娃饿得直哭特别心疼。分享几个对我有用的方法：

  1. 让宝宝多吸是关键！即使感觉没奶也要坚持，每次喂奶前热敷5分钟能刺激泌乳
  2. 通乳师上门真的管用，我花了300块通了两次就明显改善（比医院手法更细致）
  3. 喝猪肚艾草汤下奶超快，但注意产后前两周要清淡，第三周再补
  4. 吸奶器要选对，我用的是XX款（附图），能调节吸力不伤乳头

避坑提醒：① 不要过早喝油腻汤水，容易堵奶② 宝宝抗拒吸奶可能是衔乳姿势不对，可以找护士指导

哺乳期饮食
来自江门市
热门评论(3)
冷静的妈妈so
哈哈哈哈，我也经历过！热敷真的有用吗？我有点怀疑。通乳师的价格好实惠啊，我这边都要 500 块一次。宝宝不吸奶是不是因为乳头混淆啊？你有试过吗？吸奶器的吸力调节很重要，我之前用的那款就把我乳头吸伤了。气死我了
2025-11-12 18:04:01 · 来自广州
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穿越才女4468
通乳师上门这个办法感觉好专业呀，才通两次就明显改善了，比医院手法还细致，看来花钱还是有效果的，不过得挑靠谱的才行，不然钱花了效果还不好
2025-11-12 17:58:38 · 来自广州
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月光怡怡
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灵樱幻梦
第1天
孕期孕吐反应让我备受煎熬最近孕吐反应特别严重，边吐边回家，难受得什么都不想吃。想到明天还要去医院检查，就又想吐了。真的能体会到那些孕吐严重的姐妹们有多不容易了。一百多公里的路程开了几个小时，密闭的车厢加上下雨不能开窗，让我吐了好几次。早知道就不吃那么多了，后来只好改走国道，因为高速上不能随时停车。吐完之后肚子里翻江倒海，什么都吃不下。胖就胖吧，等生完再减肥。
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宓年影
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母乳喂养与身材恢复的奇妙平衡生完宝宝后最惊喜的发现是体重比孕前还轻了几斤！群里姐妹说喂母乳容易变瘦，看来是真的~虽然奶量有点小回奶，但为了宝宝能多吃一天是一天。不过最近侧切刀口有点痒，不知道是不是正常现象？看着怀里的小家伙吃得香甜，所有辛苦都值得了。不过妊娠纹这个事真是看体质，有姐妹屁股上好多纹路，我却幸运地一条都没有，连黑线都没长。年轻恢复快是真的，但每个妈妈都是最美的！最近特别馋酸菜鱼，就吃一点点微辣，结果被家人念叨说会让宝宝上火。可是科学喂养不是说适量吃辣没关系吗？你们哺乳期都忌口了吗？
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满元气
第1天
月子里的委屈与无奈生完宝宝已经快满月了，但这段时间真的过得特别煎熬。婆婆口口声声说要把月子坐好，结果除了白天偶尔抱抱孩子、换换纸尿裤，晚上完全不管，都是我和老公两个人硬扛。最让我寒心的是，婆婆明明知道新生儿需要精心照顾，却连晚上起来帮忙兑奶粉都不愿意。孩子吐奶、呼吸急促的时候，我急得直哭，老公却还要慢悠悠地刷牙洗脸才肯去医院。现在特别想带着宝宝回娘家，至少妈妈会真心实意地帮我。但老公说必须婆婆同意才能走，想到要带着新生儿坐飞机又很担心。每天睡眠不足，换尿不湿都换到一半发呆，感觉自己快要崩溃了......姐妹们，你们月子里也遇到过这种不管事的婆婆吗？都是怎么熬过来的啊？
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未来幻梦ii
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待产老公陪产安排实战经验关于老公陪产怎么安排，群里讨论出两种方案：🚩提前派：•老公提前1周居家办公（适合公司远的）•每天穿好衣服睡觉随时待命•我家就是提前准备待产包放车后备箱🚩发动派：•用足14天陪产假（从发动当天算）•准备好打车应急方案•一胎见红到生产通常有缓冲期避坑提醒：①破水多的情况要立即去医院②假性宫缩频繁也要警惕早产
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妈妈网_96zru5
第1天
宝宝胀气困扰，大家有什么好办法吗？最近宝宝胀气特别严重，一到下午就开始闹，晚上更是睡不好。试过排气操和趴着，有时候能放出屁来，但效果不太明显。之前买过胀气贴，感觉用处不大。现在天天抱着像抱一袋米一样重，累得手都快废了[捂脸]。今天让宝宝趴着的时候，他突然放了个连环屁，把我给逗笑了。不过看他鼻子不通气、睡不踏实的样子，真的好心疼。想问问其他宝妈们，你们是怎么应对宝宝胀气的？有没有什么特别有效的方法？听说飞机抱有用，但是我家宝宝太重了，实在抱不动[裂开]。（附上我家小胖墩的照片，看他这啤酒肚就知道胀气多难受了）
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小海豚妞妞h
1个月整
产后奶水不足怎么办？ 求助！我生完孩子一周了，奶水特别少，宝宝吸不出来就哭。用吸奶器一个小时才吸60ml，两边加起来才这么点。婆婆说我没奶，让我喝猪肚艾草汤补，可是医生又说前半个月要清淡饮食。到底该听谁的啊？有没有追奶成功的宝妈分享一下经验？
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妈妈网_pcoteu
第17天
真服了家婆大半夜的在房间里面坐着非要等小孩睡醒喂奶弄得好像我不懂喂一样又在那里一直咳嗽把小孩弄醒无语
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妈妈网_8e8h4
第17天
感谢送子娘娘赐我健康漂亮的小公主！
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阮阮梦
第1天
二胎家庭的烦恼：如何平衡两个孩子的爱最近真的被二胎生活搞得心力交瘁，特别想和大家聊聊这个困扰我的问题。自从女儿出生后，我发现2岁3个月的儿子一直在挨骂挨打。虽然我已经尽力在平衡了，把女儿交给月嫂照顾，自己除了喂奶几乎不碰她，但儿子还是整天吃醋。最让我心疼的是，他现在每天都会说'分一个指甲盖的爱给妹妹'，听得我心都碎了。其实怀孕时儿子很期待妹妹的出生，但真的生出来后就完全变样了。现在想想，可能是我太宠儿子了，他从出生到现在一分钟都没离开过我。现在突然要分享妈妈的爱，对他来说太难接受了。我老公只有一个星期的产假，现在基本上就是我自己在带两个孩子。每次看到儿子委屈的样子，我就特别后悔生二胎。但是又想到孩子将来能互相陪伴，心里更矛盾了。
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柳星雨
第1天
产后同房困扰与身体恢复的烦恼生完宝宝已经47天了，最近遇到一个尴尬的问题。老公提出同房要求，但我恶露还没完全干净，而且身体也感觉没恢复好，实在提不起兴趣。听说剖腹产最好三个月后才能同房，但我家那位似乎有点等不及了...更让我担心的是，现在子宫还比较大，怕会大出血。想问问其他宝妈们都是产后多久开始同房的？有什么需要注意的吗？另外我发现生完孩子后**明显下降了，怀孕时还挺想的，现在完全没感觉，这正常吗？
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花茶未凉
第1天
孕期胎盘位置问题引发的讨论今天产检发现胎盘位置有点偏，医生说是脐带有点偏移，但不算前置胎盘。第一次怀孕不太懂这些专业术语，心里有点慌。医生给我画图解释了，说是在正常范围内，但还是建议多注意休息。群里姐妹们说这种情况不算严重，只要不是前置胎盘就不用太担心。有人分享说脐带在胎盘中间位置是正常的，有的会稍微靠侧边一点。不过还是要注意不能提重物，避免剧烈运动。有个姐妹说她之前检查是球拍状胎盘，医生也只是让后期产检多注意。看来每个人的情况都不一样，还是要听医生的建议。我现在是后壁胎盘，医生说这个位置是正常的。大家有没有遇到过类似的情况？这种脐带偏移会不会影响宝宝发育？需要特别注意些什么吗？求有经验的宝妈分享~
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