孕期补钙和腿抽筋的烦恼

最近天气转凉，睡觉特别舒服，但今早伸个懒腰时突然腿抽筋，疼得我直冒冷汗。虽然每天坚持吃三片钙片，但抽筋还是时不时找上门。群里不少孕妈也有类似困扰，有的甚至一天吃三片钙片还抽筋。医生建议可以试试钙针，但我觉得打针太痛，还是继续吃钙片吧。你们孕期是怎么补钙的？有没有什么缓解抽筋的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(17)
小豆儿的小小鱼
我服了，我当时也抽得厉害
2025-11-19 16:28:18 · 来自广州
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梦思思n
你们说坚持运动会不会对缓解孕期抽筋有帮助呢？有没有试过的呀？
2025-11-19 16:22:52 · 来自广州
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猫咪甜心
孕期抽筋确实挺常见的，除了补钙，平时也要注意别久站久坐，适当活动活动。还有啊，晚上睡觉别把腿伸太直，稍微弯一点，也能减少抽筋的发生。你试试这些方法，看能不能缓解点。
2025-11-19 16:19:16 · 来自广州
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欢愉千笑hehe
晚期睡姿也很重要，我睡的左屁股都疼了
2025-11-19 16:18:58 · 来自广州市
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yo瑶公主z ： 晚期睡姿真讲究，你试过右边睡不？
雅雅乖乖t
可以试试钙针，几十块一针，效果不错
2025-11-19 16:18:58 · 来自广州市
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妈妈网_n6xo9u ： 这么便宜效果还好？啥情况？钙针真有那么神？这也太牛了吧！几十块打一针试试？冲呀
糊酱酱s  回复 妈妈网_euebi0 ： 我之前怀孕也怕打针疼，就一直吃钙片，后面抽筋情况慢慢也有改善呢
俊娟儿妈妈  回复 若水 ： 我之前也考虑过打钙针，可一想到打针就害怕，最后还是选择吃钙片了，和你想法一样。
星空蓉儿
我现在一天吃两个半，吃两个也抽
2025-11-19 16:18:58 · 来自广州市
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妈妈网_ti37w0 ： 两个半够吗？你是在玩啥新花样呀？
甜甜一璐
我现在都吃三片钙片了，按那个量吃的
2025-11-19 16:18:58 · 来自广州市
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妈妈网_4u732f  回复 妈妈网_euebi0 ： 我也吃三片，要是不吃这么多，估计晚上睡觉都不安稳，抽筋起来太难受了
yi美花 ： 吃这么多还会抽筋不？
雪倾城 楼主 ： 我也是吃三片，要没吃估计更严重
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