母乳喂养的酸甜苦辣实录

坚持母乳喂养2个月了，分享真实体验：

  1. 开奶经验：

    • 产后不要马上大补，容易堵奶
    • 第一天喝一次汤就够了
    • 让宝宝多吸最重要

  2. 堵奶应对：

    • 我通了4次疼得要命
    • 可以用冷敷缓解
    • 推荐排骨山药汤下奶

  3. 喂养技巧：

    • 两边轮流喂防大小奶
    • 奶涨时可以吸出来储存
    • 我娃现在一次能吃70ml左右

  4. 饮食注意：

    • 要多喝水
    • 可以吃水果但要温热
    • 避免吃回奶食物

注意事项：① 堵奶要及时处理避免乳腺炎② 奶量多少因人而异不要焦虑③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
漂亮的亲亲妈
哈哈哈哈，70ml 不少啦！我家娃胃口小，一次才吃 50ml。你储存的奶咋加热的？
2025-11-19 16:31:26 · 来自广州
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迷人电影四训
这位妈妈总结得太全面了！尤其是开奶那部分特别实用，我当初就是产后狂补结果堵得直哭，后来才知道要让宝宝多吸才对。她提到的冷敷缓解疼痛和轮流喂奶防大小奶，都是很实用的经验呢。
2025-11-19 16:24:36 · 来自广州
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