孕期控糖的艰辛历程 最近因为血糖高住院控糖，真是让我深刻体会到了孕期控糖的不易。前两天血糖稍微降了一点，体重也跟着掉了4斤，本以为很快就能出院，结果今天餐后血糖又飙升到了9.4，医生说要继续观察，可能还得再住几天。 住院这几天，每天吃的都是医院的营养餐，量少得跟喂鸟一样，根本吃不饱。晚上饿得不行，只能啃几片苏打饼干充饥。以前不爱吃苏打饼干，现在觉得简直是人间美味！ 最难受的是看着别人吃香喝辣，自己却什么都不能吃。特别馋火锅和烤肉，但医生说血糖控制不好之前想都别想。姐妹们有没有什么控糖小妙招？或者推荐一些好吃的无糖零食？我现在每天就靠苹果和牛奶撑着，都快吃吐了。 对了，我还发现左边大腿外侧总是麻麻的，像没知觉一样，都不敢往左侧睡。有姐妹遇到过这种情况吗？需要特别关注吗？ 虽然控糖很辛苦，但为了宝宝健康还是要坚持下去。希望血糖能尽快稳定下来，早点回家！
来自广州市
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柒宝妈妈
特别的看着很艰辛的历程
2025-12-02 00:02:11 · 来自南昌市
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段菁花
血糖忽高忽低确实让人揪心，不过别太焦虑，情绪也会影响血糖的。你试试把每天的饮食和血糖值记下来，看看有没有什么规律，这样医生也能更好地帮你调整。无糖零食的话，可以试试无糖酸奶或者坚果，不过坚果别吃太多，热量高
2025-12-01 21:41:14 · 来自广州
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月光浅
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孕晚期各种不适如何缓解？ 最近进入孕晚期，各种不适接踵而来。坐着屁股疼，躺着腰疼，走路大腿根疼，连伸个懒腰都能小腿抽筋。最难受的是肚子总是发紧发硬，稍微多吃点就顶得难受，只能少食多餐。 今天尝试少吃了些，感觉舒服多了：早餐一个鸡蛋，中午少量饭菜加橙子，晚餐就吃点菜和米饭。但这样又担心营养不够，真是两难啊！ 姐妹们有什么缓解孕晚期不适的好方法吗？尤其是怎么解决耻骨疼和肚子发紧的问题？求分享经验！
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产后恢复与育儿日常的酸甜苦辣 最近刚生完宝宝，正在经历产后恢复期，想和大家分享一些真实感受。 坐月子对我来说反而是难得的休息时间，可以好好躺着，平时工作连躺的机会都很少。不过产后8天了下面还在疼，上厕所都需要用开塞露才能顺利排便。 带娃方面，大女儿四周岁多了，现在看到我抱小宝宝就会吃醋，总是问'妈妈你爱谁'，搞得我都不敢在她面前抱小宝宝。小女儿才出生几天，特别黏人，这两天周末都不肯下楼，就跟着我在床上躺了两天。 最让我头疼的是产后恢复问题，卫生院上门检查时按肚子真的吓死我了，说是要看子宫恢复情况。还有避孕措施，卫生院给发了避孕套和避孕针，用完可以去继续领。 现在体重76公斤，不知道能不能回到120斤，恢复到孕前的106斤感觉不太可能了。不过生完孩子后胃口倒是变好了，再也不像孕期那样恶心胃胀了。
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产后恢复与月子期间的注意事项 今天和大家分享一下产后恢复和月子期间的一些心得体会。 我目前产后8天，恢复得还不错，已经能活蹦乱跳了。不过下面还是有些疼，医生说要2个月后才能同房。看到群里有人说月子里就同房，真的吓到我了，这样不怕伤口感染吗？我们这边医院都交代顺产2个月后，剖腹产3个月后才能同房的。 关于月子鞋的问题，有人说要买包脚后跟的，不然以后脚后跟会裂。我一胎夏天生的就没穿，现在脚后跟确实有点干。这次买了厚袜子，但还在犹豫要不要专门买月子鞋。有经验的宝妈们觉得有必要吗？ 另外，产后恢复检查也很重要。我们这边卫生院的医生会上门按肚子看子宫恢复情况，检查伤口，还给宝宝称体重。虽然按肚子有点疼，但为了健康还是要配合检查。 最近在纠结要不要办满月酒，考虑到金价太贵，可能等周岁再办。大家产后都办酒席了吗？
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醉心月
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孕期体重控制与饮食分享 最近发现体重增长有点快，周末吃得太好直接涨了两斤，晚上肚子总是胀得难受。群里姐妹说可以试试少食多餐，晚上饿了吃红薯紫薯这类粗粮，既有饱腹感又不容易胖。 我也发现晚上一吃多就特别撑，现在改成晚餐少吃点，饿了再加餐。有姐妹推荐吃鸡蛋、虾或者杂粮面，营养又不容易发胖。大家有什么控制体重的好方法吗？ 另外最近特别馋蛋糕和烤鸭，看到群里发的蛋糕图片更馋了，但是又怕糖分太高。你们孕期会偶尔放纵一下吗？
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霏云舞
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