孕期饮食与营养补充

最近在群里看到很多宝妈讨论孕期饮食和营养补充的问题，我也来分享一下我的经历。现在怀孕23周了，感觉宝宝吸收特别好，医生说我宝宝偏大两周呢！可能是因为我平时爱喝汤，尤其是鱼汤和鸡汤，营养都被宝宝吸收了。

不过最近发现羊水有点多，医生建议我少喝汤水。之前还贫血，现在又担心补过头了。大家有什么控制营养摄入的好方法吗？

另外关于补钙，我现在喝的是高钙奶，钙含量比普通牛奶高一些。之前有姐妹推荐百菲洛的牛奶，说蛋白质含量也很高。不过我觉得一天喝两瓶就够了，差别不会太大。

最近还发现肚子越来越大，走路都有点吃力了。一胎的时候都没这么累，可能真的是年纪大了。有同样感觉的宝妈吗？

这是最近的B超单，羊水指数81mm，医生说有点多。现在都不敢喝太多汤水了，但是又怕营养不够，好纠结啊！