今天是我备孕的第一天。准备以最好的状态迎接新生命的到来。逛公园已走20000步。待会准备去健身房练一下
备孕运动技巧
来自成都市
热门评论(5)
妈妈2352
我们一起加油
2026-01-20 01:04:31 · 来自广州市
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晓晓女生g
刚开始备孕就走20000步还去健身，会不会太累呀，身体吃得消不？
2025-12-02 02:51:41 · 来自广州
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性别男爱好女 楼主 ： 爱人出差了，还没合体，所以不会累
宝贝女孩的梦
你这备孕第一天就这么自律，真是让人佩服！不过话说回来，备孕不光是身体上的准备，心态也得调整好，保持轻松愉悦的心情也很重要哦。期待你能早日迎来自己的小宝贝！
2025-12-02 02:47:10 · 来自广州
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性别男爱好女 楼主 ： 好的，还没开始正式孕，以后不会疯狂健身的。现在主要是提高一下线粒体活性
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备孕中
帮我查一下我月经推迟多久了？
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一切随缘哈哈哈
备孕中
本人41岁，检查卵巢功能低下怎么办？
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妈妈网_krhcmv
备孕中
末次1月9号，今天测还白板，这个月还有可能吗😅还没有要来姨妈的感觉
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妈妈网_9gv3pw
备孕中
姨妈推迟7天测不出来。要多久才能测出来？
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希缘bebi
备孕中
今天刚来列假，测出两条杠，这验孕卡是不是过期了
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希缘bebi
备孕中
来列假了，验孕试纸测出弱阳，是不是早孕试纸过期了？列假会导致假阳性吗？
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墨儿妈咪
备孕中
月经是1月26日干净的，月经周期28天一次，多久测的出来双杠
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平姐Angel
备孕中
终于轮到我发好孕帖啦！传好孕气给所有备孕的姐妹～💕说起来真是有点玄学在的 认真备孕两年 每个月都掐着排卵期 宝宝就是迟迟不来敲门 上个月无意中刷到一位姐妹的好孕帖 顺手接了一下 没想到就在排卵日后 我的宝宝真的带着礼物来找我啦！！🎁 所以姐妹们千万别放弃 有时候缘分就是这么奇妙 把这份强大的好孕气传给你们 快接住！下一个中奖的就是你～
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292
1204
平姐Angel
备孕中
同房频率几次，才能高效备孕中奖？大家都知道频繁同房对受孕不好，但很多人忽略了一个关键点：精子如果长期"宅"着不动，哪怕在排卵期努力，也可能无济于事！ "宅男精子"活力差，禁欲太久反而不利受孕 一、精子"宅"太久，活力下降 精子成熟后，如果在附gao里"憋"超过7天，活动率会明显降低。 长期禁yu会导致正常形态精子的百分比降低； 精子在附gao中储存过久容易老化，活力不足。 1.精子也有生长周期 精子的完整生长周期约90天；受孕的精子其实是前几个月产生的。 2.禁欲≠提高受孕率 长时间禁欲反而会影响精子质量； 可能导致精子活动率降低、形态异常； 还可能影响夫妻情感交流。 二、控制好科学同房频率 既然禁欲太久不行，那是不是越频繁越好？当然不是！ ✅WHO建议：精液检查的最佳禁欲时间是2~7天 ✅特殊情况调整： 少弱精症：禁欲4~5天，精子活力最佳 弱精症：禁欲2~3天，前向运动精子数量最多 ✅年龄参考： 30岁左右：每周2~3次（激素旺盛，可适当增加） 40岁左右：每周1~2次（精力下降，适当调整） 排卵期：可以"加班"1~2次，但别太勉强！ 关键提醒❗❗ 不要机械化执行次数，保持愉悦的心情更重要！备孕几个月没成功？建议先检查男方精子质量（检查简单无创）。 三、男人自查神器：精子医用放大镜 推荐"精子医用放大镜"，在家就能测精子活力，超方便！像放大镜一样清楚。 ✅ 手机直观测精，清晰看到精子游动情况 ✅ 华西医院技术背书，结果准确可靠 ✅ 5分钟出→测活力+浓度+前向运动力 ✅ 适合长期熬夜、抽烟、久坐、压力大等备孕爸爸 使用小贴士： ①检测前禁欲2~7天，数据更准 ②不要用避孕套取样，会影响结果 ③如果发现精子活力低，及时调整生活习惯或就医 别让精子"宅"太久！保持科学频率，让精子保持最佳状态，也会更年轻态~🎉
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刀尖萝
备孕中
今天去草莓园摘草莓啦🍓🍓🍓🍓，放松心情哈哈，㊗️好孕～🌿好的心态，是治愈一切的良药💖
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妈妈网_t80xsb
备孕中
早上和老公完事后，私处是没什么问题的，但是中午上厕所有少量出血，这是怎么回事？
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平姐Angel
备孕中
月经第5天很重要！！一定要把握好~自打备孕开始，每个月总有那么几个“黄道吉日”要记——姨妈日、排卵日、同房日…个个都是重点。 还有一个不可忽略的时间节点，就是月经的第5天。 注意：是从月经第一天开始数第5天！不是干净后第5天！别搞错！ 月经第五天，要做什么？ 1.做检查，看透透 ✅ B超趁现在 虽然没有严格的时间限制，但对很多姐妹来说，这个时期做B超，更容易看清一些问题。 此时子宫内膜较薄，像息肉、占位等异常情况，会比月经其他阶段检查得更清楚。 ✅ 卵泡监测 如果你月经不规律、有排卵障碍或多囊卵巢综合征等，医生可能会建议从月经第5天开始做卵泡监测，了解基础卵泡的发育情况，为后续促排治疗提供依据。 ✅ 性激素六项检查 这是评估卵巢功能和内分泌状态的重要项目，通常推荐在月经第2–5天（卵泡期）进行检测。想了解卵巢功能和内分泌，这个时候测最准！抽个血，心里有数～ 2.养卵子，快启动！ 月经第5天如果已经结束出血，就可以开始调理卵子质量啦～比如喝黑豆浆、服用营养补充剂等，一直持续到排卵，对卵泡发育有积极作用。 3.同房？可以啦！ 经期同房不是绝对禁忌，但仍需谨慎，注意卫生、预防感染。到了第5天，不用再忍了姐妹们！量已经很少，没那么吓人，放心互动～ 4.调月经，吃药起点 调理月经周期常用的短效避孕药、雌激素或孕激素药物，常见服法之一正是从月经第5天开始，每天一片，连续服用21天，帮助建立规律周期。 5.动起来，不偷懒！ 散步、慢跑、瑜伽、跳绳…都可以慢慢恢复啦！身体恢复了，运动助孕气，脸色也会更好～ 怎么样，是不是没想到“月经第5天”居然这么有用？！姐妹们还知道这一天有啥隐藏功能？评论区聊一波，一起好孕呀！
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妈妈网_df2p7p
备孕中
检查出怀孕了，但又有褐色分泌物流出来了，怎么回事
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妈妈网_mo1su
备孕中
这个是怀上了吗，刚好一个月
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1
小马宝快来
备孕中
我都无语了，姨妈推迟了八天了，测不出来，下午刚验完血回来hcg＜5,失望而归，回来上个厕所看见还有一根早孕试纸，顺手试了一下，又出现了明显的亲妈灰，我都不知道了哈，试纸有问题吗？
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堵塞的输卵管
备孕中
截止此时此刻，我觉得我前面这么多年做的最错的一件事就是结婚！各种说我看不上我，总觉得自己最好，你牛逼！ 大错特错，错到离谱！！！！！ 每一天都不开心不舒服，情绪价值也没有，啥也没有，结婚有什么用？？？我脑子真的是有坑呀！！！ 不知道上辈子造了什么孽，这辈子这么被折腾？谁给我解解？ 攒着吧，总有一天！！！ LJ
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07果儿呀
备孕中
离月经期还有一个星期，同房到现在，14天了，今天下午测出来白色的印，灯光下可以看见 ，涂一点点眼影就更明显，有点细，红色的，有可能是水印吧，大家帮忙看看，
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小马宝快来
备孕中
本来就不明确，看看这个报告，下面hcg<5上面结果又写的妊娠状态？拿到报告都晚了医生下班了，谁能告诉我这是什么情况
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妈妈网_l5n9z3
备孕中
怀孕家里闻到油烟味会不会有影响吗？
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坨坨哒
备孕中
宝宝喝水难 天知道我之前为了让孩子喝水 试过多少方法！😭 从威逼利诱到追着喂 最后发现还是得用巧劲 特别推荐水果冰块和干杯游戏 亲测一个月效果超明显 现在我家娃自己会抱着水壶吨吨吨 老母亲终于不用天天发愁啦！ 记住啊宝妈们 喝水这事急不得 要找对方法慢慢来～
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