今日大雪，岁暮塞，冬无恙！

夜深知雪重，时闻折竹声。今天冬季的第三个节气——大雪，带着它特有的浪漫气息，翩然而至。大雪，顾名思义，此时降雪的可能性比“小雪”时更大。今日的广州，堪比初夏，哈哈哈哈哈！
大雪养生：1.着装保暖：冬季保暖，要着重注意头、颈、脚踝、足这四个部位。2.饮食搭配：饮食方面选择益气补阳的食物，如羊肉、鸭肉等，多喝温粥热茶，对提高免疫力有益，避免食用生冷的食物或者饮品。3.适当进补：大雪节气是进补的大好时节，主要分为食补和药补。食补可以吃一些温补性的食物，如羊肉、牛肉等肉类，药补则可以选择人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等药物，可与肉类一起做成药膳食用。4.生活起居：冬季昼短夜长，睡眠方面适合早睡晚起，日出后起床为宜。户外运动选择慢跑或快走，锻炼耐力，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。5.注意避寒：冬天是感冒的高发期，所以应避免长时间接触到冷空气，特别是老人和小孩。6.精神养生：此时的精神调养应着眼于“藏”，即保持精神安静，防止季节性情感失调症。冬季干燥，加之供暖后室内较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”，可多喝水保持呼吸道的湿润，或使用加湿器，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。
在这个雪落白头、浪漫诗意的时节不妨约上三五好友围炉煮茶，闲聊家常再吃上一顿热气腾腾的火锅吧！