孕期补铁补钙经验谈

作为二胎妈妈来聊聊补铁补钙那些事～

1. 补铁时机：

   • 一般建议孕中期开始补
   • 我16周查出贫血就开始补了
   • 有个孕妈说降到0才补就有点晚了

2. 补铁药物：

   • 多糖铁复合物胶囊（医生开的）
   • 醋酸钙+碳酸钙组合
   • 用药前务必咨询医生

3. 补钙心得：

   • 孕中期每天600mg
   • 孕晚期增加到1000mg
   • 缺钙会腿抽筋、屁股疼

价格参考：

• 补铁药一盒约30-50元
• 钙片价格差异较大

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 补铁可能引起便秘② 钙和铁要分开吃③ 定期复查血常规