宝宝黄疸高怎么办？

今天带宝宝去医院测黄疸，数值13，医生建议照蓝光，但是我不想让宝宝这么小就住院。想问问大家有没有其他降黄疸的方法？宝宝现在才第三天，第一天测是2.6，第二天9.6，今天13。医生说是生理性黄疸，但还是要照蓝光。

有经验的宝妈们能不能分享一下，除了照蓝光还有什么方法可以帮助宝宝降黄疸？比如晒太阳要晒多久？需要吃什么药吗？真的很担心宝宝，又不想让他这么小就离开我去住院。

另外想问问，黄疸数值179换算成常用的单位是多少？医生说是正常的，但我还是有点担心。宝宝眼睛那里看起来黄黄的，好心疼。