胎盘低置保胎经验：躺赢才是王道

B超显示胎盘距宫颈口只有9mm，医生让我绝对卧床。亲测有效的方法：

1. 姿势管理：除了上厕所全程侧躺，屁股下垫枕头抬高。晚上睡觉用孕妇枕固定左侧卧。
2. 避免用力：弯腰洗头改成理发店躺着洗，便秘用开塞露（需医生指导）。
3. 紧急信号：出现腰酸、姨妈感要警惕，我33周有这症状后立刻去医院保胎。

血泪教训：第一胎胎盘1.6cm没重视，后来躺了几个月才涨上去。这次学乖了，直接请假躺平！