产后堵奶的痛苦经历

今天真是被堵奶折磨得不行，奶水很多但就是吸不出来，涨得难受，宝宝又饿得直哭。试了各种方法都不管用，月嫂也不帮忙通乳，真是急死了！

姐妹们有没有什么通乳的好方法？听说土豆片敷有用，我准备试试。还有没有其他有效的办法？求分享经验！

现在整个人都很焦虑，既担心宝宝吃不饱，又怕乳腺炎。当妈真是太不容易了，每天都在各种问题中挣扎。