孕晚期胎位不正别慌！亲测3招让宝宝转回头位

30周产检发现宝宝从头位变成横位，老母亲真的急死了！分享我试过的有效方法：

1. 膝胸卧位操每天早晚空腹做，屁股撅高趴10分钟。注意别压到肚子，下面垫个孕妇枕会舒服很多。

2. 和宝宝说话摸着肚子告诉TA"头要朝下哦"，我家崽听到爸爸声音特别活跃，后来发现真的管用！

3. 冰敷头顶用冰袋轻轻敷耻骨上方（宝宝头的位置），宝宝会躲开往反方向转。记得裹毛巾别冻伤皮肤。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 34周前转位成功率最高② 做操时出现宫缩要立即停止③ 最终转不过来也别强求，安全第一