胎位不正别慌张！亲测纠正方法

小清大仙k

1岁9个月28天

29周+5发现臀位差点吓哭，医生教了几个动作，坚持两周真的转回来了！

动作一：膝胸卧位每天早晚空腹做，屁股撅高跪10分钟（底下垫孕妇枕更舒服）。做完侧躺半小时，宝宝动得厉害说明有效果~

动作二：桥式运动平躺屈膝，抬臀30秒，重复5次。这个动作还能缓解腰疼！

注意事项	我的血泪教训
动作要轻柔	有次做太猛差点晕倒
饭后1小时内别做	否则会反酸

避坑提醒：如果32周还没转正，一定要找医生评估！我闺蜜就是靠体外倒转术成功的。

孕期不适应对

来自深圳市

热门评论(3)

糖糖660268

哇塞，真的假的？这么神奇吗？

2025-12-09 18:23:46 · 来自广州

妈妈网_cxwo5a

32周还没转正找医生评估后，除了体外倒转术还有别的办法不？

2025-12-09 18:20:16 · 来自广州

彤崽子babe

体外倒转术这个我之前都没听说过，你闺蜜靠这个成功了，说明这个方法还是可行的。你分享的这些经验，对很多遇到同样问题的妈妈来说，简直就是救星啊！

2025-12-09 18:16:18 · 来自广州

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wonder花骨朵27

1岁1个月25天

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