敏宝辅食添加避坑指南｜从第一口到加量全流程
作为一个敏宝妈妈，辅食添加真是操碎了心！分享下我摸索出来的黄金流程，帮姐妹们少走弯路～
✅ 试敏关键三步走：
- 时间选上午9点（方便观察反应）
- 首口5g干粉冲调（相当于1小勺）
- 连吃3天再评估
| 🕵️♀️ 观察要点： | 观察项目 | 轻度反应 | 重度反应 |
|---|---|---|---|
| 皮肤 | 局部红疹 | 湿疹爆发 | |
| 肠胃 | 轻微腹泻 | 呕吐拒食 | |
| 呼吸道 | 偶尔咳嗽 | 喘鸣流涕 |
⚠️ 特别注意：• 新食物要间隔48小时观察• 出现反应立即停食并记录• 加量要逐日递增（5g→10g→15g）
我家娃试米粉时就嘴角发红，换成水解米粉就安全下车了～每个宝宝体质不同，建议准备本子记录饮食反应！
来自滁州市
