孕早期如何缓解孕吐反应

最近孕吐反应特别严重，白天吃什么吐什么，只有晚上才能稍微吃点东西不吐。尤其是早上起床就干呕，感觉喉咙堵着特别难受。看到群里也有姐妹分享说半夜吃东西反而不会吐，真是奇怪的现象。

我现在每天口水特别多，完全不想吃肉，只能吃点清淡的米饭和蔬菜。有姐妹说可以试试酸辣的食物，但我又怕太刺激肠胃。想问问大家有没有什么缓解孕吐的好方法？听说孕吐严重可能是男孩，不知道是不是真的呢？

另外我发现刷牙时特别容易恶心，大家有这种情况吗？现在才6周多，不知道后面会不会更严重，好担心影响宝宝发育。