孕晚期水肿缓解实测方法
34周开始手脚肿得像馒头，戒指都摘不下来，试了这些方法有效：
- 饮食调整：少吃咸的，我每天控制在6g盐以内
- 抬高双腿：午睡时垫个枕头，水肿明显减轻
- 按摩消肿：让老公从脚踝往膝盖方向轻轻推按
- 泡脚妙招：用艾叶+生姜煮水泡脚超舒服
需要警惕：如果水肿突然加重或伴有头痛，可能是妊高症要立即就医
个人经验仅供参考，对我有效的方法不一定适合所有人
来自广州市
热门评论(4)
易之烊呀
我之前怀孕晚期的话也会水肿，不过感觉不太严重
2025-12-24 07:51:44 · 来自铜仁市
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a瑾瑜妈妈
我孕晚期的时候也是脚水肿很厉害的呢，那时候喝了一些冬瓜汤会好一点。
2025-12-21 23:55:14 · 来自广州市
2
吴简单吖
谢谢分享水肿还是要注意饮食呢
2025-12-21 23:49:52 · 来自辽阳市
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幸运娃娃
你这分享太实用了！孕期水肿真的挺遭罪的，按你说的控制盐、抬高腿、按摩、泡脚这些方法，确实能缓解不少。而且你还提醒了要注意妊高症，这点很重要，得让更多孕妈知道。
2025-12-21 16:14:14 · 来自广州
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