孕期钙片DHA选购心得
作为二胎妈妈，补剂真的吃过不少！说说我的经验：
补钙方案：
- 16周开始补，睡前吃吸收好
- 吃过三种钙片：• 迪巧：钙含量高但颗粒大• 钙尔奇：添加维生素D• 液体钙：对胃更友好
DHA选择：
- 孕中期开始补充
- 藻油DHA比鱼油更纯净
- 注意看含量，每天200-300mg足够
重要提醒：所有营养剂服用前务必咨询医生① 钙片不要和铁剂同服② 出现便秘要调整补钙方案③ DHA不是越贵越好，看纯度最重要
来自昆明市
热门评论(4)
林果儿吉吉
到底应该补什么？补多少？其实很多网络上各种说法都是有蛮多的呀
2026-01-15 09:58:49 · 来自东莞市
1
888宝宝加油
不错不错不错啊棒棒滴啊啊
2025-12-22 05:18:18 · 来自淄博市
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爱吃鱼的妈妈
这两样是必须得吃的
2025-12-21 22:32:53 · 来自大连市
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可可可甜心～
她提到的几个补钙误区太实用了，比如钙片不能和铁剂一起吃，还有便秘要调整方案，我之前就遇到过便秘问题，当时还纳闷呢，原来是补钙方案没选对。DHA也不是越贵越好，得看纯度，这点我得记下来，以后选产品就有方向了。
2025-12-21 21:16:59 · 来自广州
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