孕吐自救指南：5个缓解恶心的小妙招

吐到怀疑人生的我来支招了！从6周吐到现在，试过这些方法真的能舒服点：

1️⃣ 床头放苏打饼干，早上睁眼先吃两片2️⃣ 喝冰镇气泡水打嗝会舒服（我一天喝三杯豆浆也管用）3️⃣ 胸口痒可能是干燥，涂润肤霜能缓解4️⃣ 少食多餐，我宁愿饿着也不想吃撑吐5️⃣ 试试山姆西梅干，对便秘也有帮助

注意：吐得太厉害要警惕脱水，我朋友孕吐住院输液的。有个小经验：吐完含颗话梅能压住反酸，亲测有效！