二胎宝妈产后4个月那会儿，我简直像被抽干了能量😣睡眠严重不足，皮肤暗沉粗糙，整个人憔悴得不行。试过好多办法都没用，后来我调整策略，宝宝睡我就跟着小憩，每天至少保证2小时休息🧘‍♀️饮食上也下功夫，多吃水果、富含维生素的，少吃油腻。还让家人分担家务，给我留放松时间。坚持一阵，精神状态超好，皮肤也恢复光泽啦！
产后快速瘦身
来自宁波市
热门评论(3)
08_o小蕥殿丅。
嗯嗯，家人分担家务很重要
2026-02-08 17:48:16 · 来自广州
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808伶牙俐齿1.20
带娃真的太耗精力了，尤其是二胎，能调整好作息和饮食，还让家人分担，这招太实用了，值得学
2026-02-08 05:17:54 · 来自汕头市
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xie624la
产后恢复确实得靠自己多注意，睡眠和饮食是关键，看来坚持下来效果很明显，继续加油呀
2026-02-08 04:42:54 · 来自成都市
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妈妈网_ejtyap
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过年了，真的挺累，干活都是女生的活吗
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妈网育儿官
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可引发脑膜炎！偏爱低龄娃！每个妈妈都该知道的Hib真相从几声咳嗽到危及生命健康，5个月大的小弘（化名）的病情恶化只用了72小时👇这个真实的病例1正在提醒每一位家长：有一种凶险的感染，初期症状酷似感冒，却可能迅速进一步发展夺走孩子的健康，它就是——流感嗜血杆菌。  可引起脑膜炎、肺炎！Hib(b型流感嗜血杆菌)的危害不容小觑流感嗜血杆菌，共有a~f6个致病血清型，其中Hib(b型流感嗜血杆菌)的致病力最强2，是引起儿童细菌性感染的常见病原体，主要影响5岁以下儿童，尤其是6～11月龄的婴儿。虽然名字里带有"流感"二字，但它和流感并无关系。侵袭性Hib疾病主要表现为脑膜炎（约占病例的50%~65%），也可表现为肺炎、败血症、蜂窝组织炎、会厌炎、化脓性关
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一幅山水画，哈哈哈
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树懒姑凉
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继续进行快递聚聚
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吴大神
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我家有个5岁的宝，就是不去上学 天天早上妈妈今天是几天了？今天上学明天咋们惠农县好不好，妈妈我们什么时候不上学了， 你们有没有这样的宝
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瑶瑶帅哥
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#新手妈妈育儿记#春节出行宝典+育儿好处去 带娃的话啊，现在可以去就是去城市玩呀，去大商场。还有就是像我们这边就是湖南长沙黄兴步行街，黄兴广场，还有湖南长沙商业步行街。这里有好多的美食街，朝宗间，火宫殿都是出了名长沙的美食城。 带着孩子去逛一逛呀，这里非常的热闹，我就是到过年的话真的是人山人海，这里是网红打卡城市非常的不错。 在这里有大商场呀，大商场的话1~6楼呀，还有逛美食店呀，带孩子去大商场里面的游乐场玩呀，还有这里还有宠物乐园呀，1~6楼呀，还有美食店呀！这里真的还有非常有乐趣的来这里品尝一下臭干子呀！糖油粑粑呀，还有也可以带着娃一起下馆子吃各种各样的美食呀。火锅呀，烧烤呀各种各样的炒菜呀带着娃一起来城市逛一逛真的乐此不疲非常的不错。
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楠楠宝宝MOM
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到家啦，坐车真遭罪，一直晕到家得😂
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瑶瑶帅哥
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#晒晒我家的年味#新春食力派+海鲜派 今天啊，然后老公带着我和孩子一起去进城逛一逛。虽然这个下雨呀，但是快到过年了，那个大街上呀到处都人山人海，车水马龙真的一片繁华又热闹的景象。 这其实也并不一定要等到过年才能吃好吃的美味啊！今天老公带我们一起去吃这个海鲜派。就是这个螃蟹啊，然后虾呀，还有这个鸡爪呀，就是这个海鲜派一锅煮，你看煮出来是不是非常的美味啊？ 先别说这个美味了吧，赶紧尝一尝吧，真的流口水了，看着非常的不错。
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呢喃1225
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敏宝救星！仿生胎脂面霜太懂脆弱肌了 谁懂敏宝换季泛红、干痒起皮的痛！试了好多面霜都踩雷，直到挖到护小主这款特护霜，仿生胎脂专利技术真的绝，直接给宝宝肌肤焊上防护盾～ 它复刻宝宝天生胎脂结构，上脸就像重建一层原生屏障，牢牢锁住水分不流失，外界刺激根本进不来！搭配金盏花舒缓精粹，泛红干痒涂完很快缓解，口水疹、换季敏感都能拿捏，敏感肌宝宝闭眼冲～ 奶霜质地巨好推开，润而不黏腻，吸收超快不闷肤，新生儿也能放心用！成分超安心，无激素无酒精无香精，给娃涂脸完全不担心刺激，厚涂急救薄涂日常保湿都合适。 现在娃小脸每天水嘟嘟，再也不见干红粗糙，秋冬大风天也不怕啦！敏宝妈妈直接闭眼囤，养出健康好肌肤全靠它～ #护小主面霜 #婴幼儿特护霜 #仿生胎脂面霜 #敏宝护肤 #宝宝面霜推荐 #金盏花舒缓面霜 #新生儿护肤 #秋冬宝宝护肤
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呢喃1225
3岁以上
❄️秋冬带娃喝奶不凉奶！细萌无线奶瓶保温套真的太香了✨无线便携+恒温续航，出门、居家、夜奶、假期出行全hold住，孕妈&宝妈闭眼入不亏！ 360°环绕加热，6档精准控温，自动恒温不反复加热，保留营养；魔术贴可调，适配绝大多数奶瓶，可视窗看奶量超方便。自带柔和小夜灯，半夜喂奶不用摸黑、不扰睡。 充一次电够用很久，USB/充电宝/车载都能充，揣包里不占地儿～冬天宝宝喝奶慢、出门泡奶难、夜奶冻手，有它全解决！每一口都是暖暖的，护肠胃不闹肚，带娃轻松一大截～ #孕妈必备好物 #秋冬带娃好物 #母婴好物榜 #假期带娃出行好物 #好物分享 #母婴育儿 #冬日好物分享
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超启能恩®3 科学防御小敏感[1] 三重营养双效吸收   宝宝小敏感，很多宝妈一开始没有认识到严重性，觉得可以多观察一段时间。然而，当宝宝被小敏感频繁打扰，越来越严重时，才发现宝宝其实在默默承受却难以表达，只好硬扛。肚肚比较娇嫩，如果转奶不当，宝宝感到不适，宝妈也感到心疼。在科学防御小敏感过程中，选对奶粉是关键。
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悦悦悦悦、
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最近真的是好累，身体的累，高强度的搬砖啊
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呢喃1225
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被这只哈基米绿豆浆可爱晕了！ 谁能拒绝一只会唱“哈基米”的绿豆浆啊😭 九阳你也太会了！和吉吉豆基的联名直接戳中我的心巴～ 包装上的哈基米猫猫也太萌了，每只表情都不一样，摆着看都治愈！ 0脂肪的鲜磨绿豆浆，喝起来完全没负担，夏天喝超清爽～ 口感是淡淡的绿豆香，清甜不腻，没有豆腥味，冰镇一下更绝！ 独立吸嘴袋设计，出门揣包里超方便，喝不完还能拧上，懒人狂喜！ 早餐配面包、下午茶解腻都超合适，颜值和口感双在线✨ 哈基米控、绿豆浆爱好者闭眼冲！ 喝着可爱的豆浆，连心情都变好了～ #九阳豆浆 #哈基米南北绿豆 #绿豆浆 #夏日饮品 #可爱饮品 #0脂肪饮品 #早餐喝什么 #下午茶 #联名饮品 #打工人饮品
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瑶瑶帅哥
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#冬日时尚穿搭#+新年美出圈 你说这当妈妈的，自从当了妈妈之后，哪有穿出什么特别靓丽的颜色，衣服呀，我都是喜欢穿衣服都喜欢那种黑色的，因为黑色的耐脏。 然后我穿衣服的话就是喜欢穿那种休闲的，还有就是穿那种加绒的裤子还有就是配送运动鞋，要么就是棉鞋穿的也是那种比较古板的那种吧，反正就是穿着宽松舒适休闲那种就是比较自己穿的舒服就比较轻松随意的那种。
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张张阳you
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今天出来吃夜宵了，挺好吃的
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8899文明人
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明天晚上闺女参加学校安排的任泽区春节晚会，明天晚上给闺女捧场，还有刘皮特明星嘻嘻
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呢喃1225
3岁以上
这里给你可直接发小红书、爆款种草风、带精准话题的可逐冻干眼膜文案，复制即用👇 熬夜眼救星✨可逐冻干眼膜真的太能打了 谁懂啊！熬大夜后的眼纹、黑眼圈、浮肿，一片直接救回来😭 可逐这个冻干黑科技太绝了 -196℃超低温锁鲜，活性比普通冻干眼膜更稳更顶 0防腐剂、0香精、0色素，敏敏眼/孕妈也能安心敷 双膜设计太会了！冻干片+精华湿膜=三明治敷法 11重多肽+3大胶原+高纯度玻色因，淡纹、紧致、嘭弹一步到位 还有咖啡因焕亮，敷完像给眼周喝了冰美式，暗沉浮肿全退散 上脸冰冰凉凉，10分钟精华全吃进去 假性干纹直接隐形，眼周水润透亮，上妆再也不卡粉 独立包装干净便携，出差、旅行、急救都超合适 25+抗初老、熬夜党、宝妈闭眼冲 坚持用，眼周干净紧致，比同龄人显嫩太多！ #可逐冻干眼膜 #KAZOO可逐 #冻干眼膜 #眼部护理 #熬夜党救星 #淡化黑眼圈 #眼纹克星 #抗初老好物 #紧致眼周 #护肤好物分享
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妈网育儿官
3岁以上
继发性乳糖不耐受是什么？怎么办？乳糖不耐受分原发性和继发性。其中继发性乳糖不耐受常常由肠道疾病引起。比如受病毒感染后，小肠粘膜受损，分泌乳糖酶减少不足够去分解乳汁中的乳糖（母乳和普通配方奶都含有乳糖），从而导致腹泻等症状。
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2.6万
瑶瑶帅哥
3岁以上
#冬日时尚穿搭#新年美出圈+红红火火过大年 你看这大过年的要给孩子买一套红红火火非常喜庆的衣服，红色吗？代表吉祥。你看这红色的衣服，这大过年的穿出来是不是非常的吉祥如意呀？ 而且这红色的花非常的好看，然后孩子穿红色的衣服非常的喜庆，而且穿出来非常的跟这个节日的气氛非常应景。 这孩子穿红色的衣服非常的显气质呀，你看红红火火啊，穿出来非常的有气质。你看这衣服是不是特别漂亮呀？非常的好看又喜庆。
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木子ly0530
3岁以上
这是我养了多年的肉肉
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